海帶
/ 改善貧血，促進腸道排毒 /
1、女性更容易發生貧血，當貧血發生之後往往會出現頭暈失眠、多夢、心悸、呼吸加快，皮膚蒼白、暗淡和粗糙。
2、同時抵抗力也會下降。
海帶作為海藻類蔬菜富含大量的礦物質，不僅僅起到補鈣、碘的作用，其中的鐵元素還可以改善貧血；同時海帶中的膳食纖維有助於女性的減肥和腸道排毒。以藥用功效來説，海帶屬於涼性食物，對於去熱有幫助；吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗氧化也有很好的幫助。
/ 黃豆海帶湯 /
/ 食材 /
黃豆，海帶，鹽，生抽
/ 步驟 /
1、海帶洗淨切塊，黃豆浸泡半天
2、黃豆撈起瀝水，倒入幹鍋中翻炒一分鐘左右
3、放入海帶。生抽沿着鍋邊放入，起香味。
4、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮
5、黃豆軟爛之後，就可以加鹽起鍋了。
附：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯裏。
海帶
/ 改善貧血，促進腸道排毒 /
1、女性更容易發生貧血，當貧血發生之後往往會出現頭暈失眠、多夢、心悸、呼吸加快，皮膚蒼白、暗淡和粗糙。
2、同時抵抗力也會下降。
海帶作為海藻類蔬菜富含大量的礦物質，不僅僅起到補鈣、碘的作用，其中的鐵元素還可以改善貧血；同時海帶中的膳食纖維有助於女性的減肥和腸道排毒。以藥用功效來説，海帶屬於涼性食物，對於去熱有幫助；吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗氧化也有很好的幫助。
/ 黃豆海帶湯 /
/ 食材 /
黃豆，海帶，鹽，生抽
/ 步驟 /
1、海帶洗淨切塊，黃豆浸泡半天
2、黃豆撈起瀝水，倒入幹鍋中翻炒一分鐘左右
3、放入海帶。生抽沿着鍋邊放入，起香味。
4、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮
5、黃豆軟爛之後，就可以加鹽起鍋了。
附：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯裏。
海帶
/ 改善貧血，促進腸道排毒 /
1、女性更容易發生貧血，當貧血發生之後往往會出現頭暈失眠、多夢、心悸、呼吸加快，皮膚蒼白、暗淡和粗糙。
2、同時抵抗力也會下降。
海帶作為海藻類蔬菜富含大量的礦物質，不僅僅起到補鈣、碘的作用，其中的鐵元素還可以改善貧血；同時海帶中的膳食纖維有助於女性的減肥和腸道排毒。以藥用功效來説，海帶屬於涼性食物，對於去熱有幫助；吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗氧化也有很好的幫助。
/ 黃豆海帶湯 /
/ 食材 /
黃豆，海帶，鹽，生抽
/ 步驟 /
1、海帶洗淨切塊，黃豆浸泡半天
2、黃豆撈起瀝水，倒入幹鍋中翻炒一分鐘左右
3、放入海帶。生抽沿着鍋邊放入，起香味。
4、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮
5、黃豆軟爛之後，就可以加鹽起鍋了。
附：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯裏。
