燕麥是非常適合做早餐的食物，燕麥的吃法很多，加入豐富的配料之後一起煮，口感豐富，而且擁有着非常高的營養價值。燕麥羹適合各個年齡層的人吃，可以當主食吃，同時也可以當配餐來吃，百吃不膩。
燕麥羹怎麼煮
食材：
燕麥片20克、雞蛋1個、牛奶100毫升
燕麥羹的做法：
1、雞蛋打散拌勻；
2、牛奶倒入鍋中，微微煮開，然後倒入雞蛋液攪拌一下，再加入適量冰糖；
3、最後加入燕麥片煮1分鐘左右，盛出。
小貼士：
燕麥是一種高蛋白低碳水化合物的食物，富含可溶性纖維和不溶性纖維，有降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌的作用。
