説起糖水嘛,就是一種幸福的味道,可口香甜還能滋補養生的説~秋冬又到了,在這個乾燥的季節,皮膚又開始癢癢了吧,光搽護膚霜還不夠哦,趕緊來馬住這些糖水啦!讓你在這個秋冬不再怕乾燥!
雪耳玉米糖水
材料:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳
做法:
1、所有材料洗淨稍稍浸泡,紅棗去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水,先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘,雪耳軟爛後放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
功效:清熱滋潤,養陰潤肺,補血抗衰老
白果腐竹薏米糖水
材料:新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖
做法:
1、薏米浸泡後,連同白果煮燉1個小時。
2、腐竹洗乾淨切塊,加入再燉1個小時,加冰糖即可。
功效:滋陰潤喉,抗疲去燥,清熱降火
紅豆蓮子糖水
材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖
做法:
1、陳皮浸軟,蓮子洗淨,紅豆洗淨清水浸泡3-5小時。
2、先煮陳皮,加入紅豆煮20分鐘,最後放蓮子煮至紅豆軟綿,再加冰糖。
功效:補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣
海帶白蘿蔔糖水
材料:海帶、白蘿蔔、冰糖
做法:海帶切絲,白蘿蔔切塊一起放鍋裏煮,加入冰糖即可。
功效:益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈
菊花普洱糖水
材料:菊花、幹山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法:
1、幹山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘,將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼後加入蜂蜜即可。
功效:消脂解毒、利尿、降火氣