雪菜和蠶豆是非常健康的食物,兩種食物一起吃風味獨特。雪菜燒蠶豆就是一道好吃的家常菜,蠶豆口感非常鮮美,和雪菜一起吃,風味獨特。
雪菜燒蠶豆怎麼做
食材:
蠶豆300克、雪菜50克、蒜2瓣、姜2克、食用油5克、鹽1克。
雪菜燒蠶豆的做法:
1、雪菜切段,蒜切片,薑切片;
2、炒鍋中倒入食用油,油温升高後,下姜、蒜、雪菜炒香,放入蠶豆,翻炒2分鐘;
3、加入清水沒過食材,燜煮20分鐘,調入鹽,炒勻,大火收汁即可盛出。
小貼士:
蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養價值,預防心血管疾病。