月經期對於女性來講同樣是比較特殊的時期，如果不好好調理，日後諸多的婦科問題就可能找上門。月經期間女性的抵抗力較差，很容易感冒，那麼月經期間可以吃感冒藥嗎?先要月經期過得更舒服，那麼飲食方面可得下功夫，那來月經吃什麼好呢?下面就來詳細介紹一下。
月經期間可以吃感冒藥嗎?
月經期間最好不吃感冒藥。
一般感冒藥中都含有激素的成分，食用後大大影響女性的內分泌系統，從而導致內分泌的紊亂，月經量都可能受其影響。如果感冒實在不舒服，可以用重要代替感冒抗生素類感冒藥，嚴重的還是需要看醫生，千萬不要自己決定吃藥哦。
一般月經期間感冒不是很嚴重的話，多飲用温開水就行了，做好日常防寒措施，感冒也會慢慢的好。
來月經吃什麼好?
月經期間可以適當吃一些温補的食物，有利於緩解痛經問題。還可以適當吃些健脾開胃的食物，因為月經期間很多人心情差，食慾也差，這樣不利於營養的攝入，下面為大家推薦了適合月經期間的飲食。
1、綠色蔬菜
綠色蔬菜所含礦物質比較豐富，像鈣、鎂、鉀等，這些物質可以讓處於月經期見的人情緒更加放鬆，緩解煩躁焦慮，在一定程度是可以緩解痛經的。
2、豆類食物
月經期間很多女性被痛經摺磨得苦不堪言，吃些豆類的食物是有助於緩解痛苦的哦。因為豆類食物所含高纖維有助於減輕子宮內的充血癥狀，從而緩解痛經。另外，豆類食物的維生素b族是有助於緩解經期的負面情緒，提高人的快樂感。在這裏推薦大豆、豌豆這類食物。
3、黑色食物
月經期間需要腎臟發揮巨大的作用，所以適當的養腎是必要的。養腎宜吃黑色類食物，因為黑色的東西大多入腎經，可以減輕腎臟的工作負擔，比如黑木耳、海帶，都是適合月經期間的黑色食物。
當然，月經期間還需要注意保暖，不要着涼，生冷含量之物不要碰。
4、五穀雜糧
月經期間人總是哪哪兒都不適，建議經期飲食少吃高碳水化合食物，適當休息是可以緩解痛經等不適症狀，在這裏推薦大家食用五穀雜糧。五穀類食物中富含鎂元素以及維生素b族和維生素e，有助於緩解精神經肌肉緊張和抑鬱的情緒。
守護女性的健康從月經期間開始吧，各位妹妹們要注意經期的飲食哦。
