導語：月經期間是排毒的好時機，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。如果月經期間吃些利於排毒的食物對於身體而言是非常健康的，經期除了排毒排污血，五臟的毒素也可以通過經期排除，那麼月經期間吃什麼好排毒?月經期間利於排毒的食物有哪些呢?
月經期間排毒多食用黑色食物有利於排出體內毒素
月經期間排毒可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。月經期間多喝温水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如説黑木耳，海帶，黑米，黑芝麻，黑香菇也是是非常好的。一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。
經期後以補血養陰為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。可以適當進補，月經過後多吃些比如何首烏滋補肝陰，當歸活血養血，阿膠滋陰養血，這些滋補品可以適當加入食物中煲湯或者做菜;但是從西醫貧血的角度來説，其實這不是貧血，不需要補血。
月經期間吃什麼好排毒?除了上述內容以外，月經期間吃，紅豆，紅糖，姜，玫瑰花茶，紅棗，黑棗，荔枝，紅糖將水，雞蛋，酒釀蛋，黑木耳，核桃，山楂，等等，都是幫助月經期排除髒血毒素的食物。
