導語：在吃上比較講究的女生，會在經期禁吃一些水果，因為怕影響身體。都説經期要少吃寒性水果，可以多吃温性水果。經期亂吃水果，可能會導致月經失調。那麼，經期可以吃芒果嗎？例假來能吃芒果嗎？下面小編就和大家分享一下，希望可以幫助到有需要的朋友。
經期可以吃芒果嗎
經期
月經期間可以吃芒果，但不宜吃的過多。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進經期的補鐵。但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環境，在經期一敏感階段會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。另外，芒果屬於涼性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會增加痛經的可能，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。
經期吃芒果的注意事項
1、體質過敏者不宜吃芒果。這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體皮膚具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。
2、飽飯後不宜吃芒果
飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。
引發喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。
易飽。芒果富含蛋白質，是少數富蛋白質的水果，所以芒果吃多了會很容易產生飽的感覺。
加重皮膚病、婦科病、內科病等。「濕」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會擔心，吃芒果會令青春痘增加，而這想法則屬過慮。
例假
經期吃芒果不會導致閉經？
有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種説法有沒有依據？中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。
現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中説到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的説法並沒有科學依據。
經期圖片
經期吃芒果真的會導致子宮肌瘤嗎？
子宮肌瘤，中醫學稱癥瘕，多由於經期或產後飲食、起居不慎，或房事不節、勞倦內傷或七情失和、攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣鬱等臟腑功能失調，陽虛陰邪內結，氣血阻滯，痰濁瘀血藴結，久而發為癥瘕，也就是西醫所説的子宮肌瘤。
現代研究發現，芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調節雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，被應用於上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。
無論從西醫還是祖國傳統醫學來看，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經及子宮肌瘤的發病率。女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。因為芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，導致經血不暢。同時芒果擇四時節氣食用更佳。《素問》雲：“用熱遠熱，用温遠温，用寒遠寒，用涼遠涼。”芒果微寒，故在寒涼的季節或者環境下應避免食用。
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