懷孕後女性們尤其注重自己的飲食了，哪些食物不能多吃，哪些食物要多吃心裏要有個數。平時飲食總除了基礎的幾餐外，平時還應適當吃些水果，芒果作為時下比較受歡迎的水果之一，是否適合孕婦呢?孕婦可以吃芒果嗎?吃芒果一般都有哪些注意事項呢?一起來了解下。
孕婦可以吃芒果嗎?
孕婦可以吃芒果，前提是本身體質對芒果不過敏。
忽略芒果易引起過敏的特性外，其實芒果的營養價值很高的，對於孕婦來説是非常適合的。芒果中富含多種維生素，其中維生素a的含量相當豐富，高達3.8%，比杏子還要多一倍;其中維生素c的含量也不可小覷，比橘子、草莓更豐富。除了這些外，芒果中含有的鐵、磷等微量元素和蛋白質都是孕婦的營養需求，孕婦吃芒果可以補充多種營養元素。
【孕婦吃芒果的注意事項】
孕婦雖然能吃芒果，但是吃的時候還是要注意到以下問題：
1、防止過敏。
大家都知道芒果中含有易過敏的成分，過敏者食用後容易引起芒果皮炎，所以孕婦體質本身敏感的要謹慎吃芒果。如果還不知道自己是否過敏的話，可以先試着吃一點，然後觀察一段時間，若身體沒有出現過敏情況就可以放心吃芒果啦。不過芒果一次性也不宜吃太多喲，一天不能超過一個大芒果。
2、妊娠高血糖謹慎吃。
芒果的含糖量不算低，其中每100克芒果的含糖量在11-20克，妊娠高血糖女性吃芒果的時候切勿貪吃，小心引起病情加重的情況，少量吃都還好。
3、正確切芒果。
一般大一點的芒果都需要切着吃，但是在選擇切芒果的時候一定要用水果到，不要用菜刀，因為菜刀中含有的有害東西容易帶到芒果，導致芒果口感和衞生都不佳。在切芒果的時候最好備用一次性手套和專門的水果刀。
4、芒果別空腹吃。
芒果中含有大量的果酸，對空腹的腸胃來説刺激很大，如果孕婦的腸胃本來就比較虛弱的話，那麼不建議空腹食用芒果，一般在飯後一到兩個小時比較佳。建議孕婦在春季時節可以適當多吃一些芒果，夏季的時候要少吃，以免內熱。
以上就是關於孕婦吃芒果的注意事項，希望對您有用。
