剝開石榴堅硬的外皮，露出晶瑩剔透的果粒，一顆顆緩緩放入嘴中輕輕一咬，頓時酸甜爽口之感充滿味蕾的每一處，作為水果中的王者，石榴有的營養價值非常豐富，那麼吃石榴有什麼好處?接下來你就知道了。
好處一：預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
好處二：美容養顏
石榴中礦物質的含量最為豐富，經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質，對我們的皮膚也有着很好的美膚作用。
好處三：促進消化
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振或者腹部脹痛等不良症狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
好處四：降低患乳腺癌的風險
研究發現，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風險。因為石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。
好處五：收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症的良品。
石榴它還有着非常高的有機鹽，所以我們在吃石榴的時候，吃完一定要記得漱口。不然它會腐蝕我們的牙。
