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睡前9個動作,據説醒來就瘦了......

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Step7:身體平躺,雙手抱膝。

睡前9個動作,據説醒來就瘦了......

Step8:雙腿伸直坐好,用雙手向前觸摸腳趾。

Step9:盤腿坐好,單手向後拉伸肩膀。

今天的內容很簡單喲,菇娘們不妨實踐起來吧!

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