不用説，大家都知道早餐的重要性，只是快節奏的生活，總讓我們輕易捨棄了早餐。有的也就是包子油條配豆漿，勉強下肚。但是這類早餐不僅熱量高，也許還不是很衞生。今天就帶給大家一道簡單低卡又美味的早餐——藍莓香蕉堅果麥片。這下子，媽媽再也不用擔心我的早餐~
配方來了
半杯燕麥，半杯水，半杯牛奶，1小香蕉，1湯匙紅糖，半茶匙香草，小半杯新鮮藍莓，1湯匙切碎的核桃
做起來咯
1 首先，在鍋中加入半杯燕麥。
2 加入半杯水，以及半杯牛奶。
3 將香蕉切成薄片，一部分加入鍋中，然後用温火煮，煮至燕麥開始冒泡，攪拌。
4 直至燕麥煮熟，倒入奶油，約3分鐘。從火上移開鍋，然後拌入紅糖和香草。
5 將燕麥倒入碗中，然後頂部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鮮藍莓和碎核桃肉即可。
