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不愛吃食堂飯?做個營養豐富的便當帶着吧!

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天氣暖和了,是不是不喜歡吃食堂飯的baby開始蠢蠢欲動,想給自己來動手做個盒飯帶着了?可不是嗎,看來看去還是自己做的飯更賞心悦目,吃的也是放心,吃着這樣漂亮的便當,一天工作的心情都是美好的。不會做便當的親,快來學學吧!

不愛吃食堂飯?做個營養豐富的便當帶着吧!

營養便當


食材:米飯一碗、芝士片1片、胡蘿蔔1根、雞蛋2個、家常菜1份、海苔1張

製作方法:

1、食材準備好

2、豌豆焯水煮一下

3、米飯攤在保鮮膜上,中心放上自己喜愛吃的菜做餡料即可,榨菜、肉鬆都可以

4、先輕輕團起來,然後整形,圓形、圓柱形均可隨自己喜愛就好

5、海苔剪成條,用牙剪剪出花邊,再把米飯包上,接頭部位可以沾一點水即可粘合

6、用芝士片和胡蘿蔔片分別剪出一個貓頭和小魚

7、雞蛋攤餅,捲成卷用牙籤串起來

8、準備一份自己愛吃的家常菜

9、將生菜先鋪在下層,然後鋪上一層家常菜,雞蛋卷隔開

10、放上米飯糰碼放整齊

11、將貓和魚擺在合適位置,豌豆做裝飾

小貼士:不喜歡吃涼食的,食用之前可以用微波爐熱一下,便當盒可以選擇能夠微波材質的便當盒

TAG標籤:#營養 #不愛 #食堂 #便當 #
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