腎臟是身體的重要器官，在我們體內有着清潔工的作用，保護好腎才能保證機體內環境的穩定、新陳代謝正常，人才不會生病。生活中的食物常吃是可以補腎養腎的，腎好我好她好家庭才好！今天小編告訴大家用三種常吃的菜進行補腎。
一、香菜
香菜也叫芫荽，是一種有着特殊香氣的疏菜，經常用來調味。香菜營養豐富，含維C、胡蘿蔔素、維B1、B2等，其性温味甘，不僅可以健胃消食，發汗透疹，還能利尿通便，驅風解毒。所以香菜能清除腎臟裏面的毒物，從而降低腎臟的負擔。
用法非常簡單：香菜洗淨、切段，用清水煮沸10分鐘，每天一杯。堅持喝就能將你腎臟裏集聚的毒素通過尿排出。
二、秋葵
秋葵也叫黃秋葵，具有強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般，秋葵含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，美國人稱黃秋葵為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。
秋葵的做法：秋葵清淨對半切開，鍋中加水燒開，放入鹽和少許油，倒入秋葵焯水3分鐘左右，顏色變為翠綠色後撈出，用涼開沖涼，瀝乾水份放入盤中碼好，小葱、辣椒、蒜切碎，放在碼好的秋葵上面，並起油鍋，鍋中油燒到八成熱後關火，將熱油燒在葱、蒜、辣椒上面，生抽、美味鮮醬油、香油攪拌均勻，淋在秋葵上即可食用。
三、大葱
大葱味辛，性微温，具有發表通陽、解毒調味、發汗抑菌和舒張血管的作用。它富含多種營養物質，所含的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激腎臟激發性慾，從而“壯陽補陰”。
大葱的作法：豬肉、姜分別切絲，葱切斜段，鍋中熱油，放入薑絲爆香同時倒入肉絲，等肉絲炒變色時，加入適量醬油，翻炒，接着倒入葱段大火爆炒，加入胡椒粉、鹽、味精炒勻盛盤即可。
