導語：想必大家都清楚，濕氣形成的原因是比較多的，主要原因有居住環境、過於勞累、飲食無律、缺少運動等等。最近小編有些朋友想了解一些去濕氣的辦法，那麼，今天就來説説，吃什麼除去濕氣？為什麼要去濕氣？下面請大家跟隨小編的步伐，來了解下吧。
吃什麼除去濕氣
1、生薑。患者適量食用生薑可以祛除濕氣。生薑性味辛熱，具有發汗解表、温中止嘔、温胃散寒、祛濕等功效。適量食用可以促進身體新陳代謝，能夠幫助患者祛除濕氣。
2、薏米。患者想要祛除濕氣可以適量食用薏米，薏米中含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維等物質，此類物質具有健脾胃、化濕氣、抗病毒的功效。在一定程度上可以幫助患者進行治療。
3、人蔘健脾丸。患者濕氣重時，可能會出現噁心、嘔吐、胸悶等症狀。患者可以在醫生的叮囑下服用人蔘健脾丸進行治療。此藥中含有茯苓、山藥等藥物，具有良好的利濕作用，適當服用人蔘健脾丸能夠使患者儘快恢復健康。
生薑圖
為什麼要去濕氣
因為去除濕氣可以預防脾胃虛弱、脾胃濕熱、肥胖等病證的發生，具體分析如下：
1、脾胃虛弱
如果患者體內濕氣較重，通常是因為脾的運化水濕功能減弱所引起的，脾虛會使運化食物的功能減退，導致食物堆積於胃腑，日久而使患者出現脾胃虛弱，如果不去除體內濕氣會導致脾胃虛弱症狀加重。
2、脾胃濕熱
如果患者在平時比較喜歡吃辛辣、刺激的食物，日久導致胃火強盛，在這種情況下如果患者體內濕氣較重，氣與熱邪相結合就容易導致患者脾胃濕熱，所以去除體內濕氣可以預防脾胃濕熱的發生。
3、肥胖
患者體內濕氣過重會使脾的運化水濕功能減弱，導致水濕堆積於體內，從而影響機體代謝功能，日久而導致患者出現肥胖症狀，所以去除體內濕氣可以預防肥胖。
患者可以在醫生的指導下選擇對症方式去除體內濕氣。
薏米
人體存在濕氣的症狀有哪些
從內而看：
（1）胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
（2）機能衰退，對房事不感興趣（腎 虛）
（3）舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
（4）體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣説明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）
（5）頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便祕或大便不成形（胃弱、腸道不好）
（6）舌苔糙垢根厚，質紅且幹，脈多弦滑而數，大便乾結（膽不好）
（7）小便澀黃、排不乾淨（膀胱不好）
（8）心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）
在外表症：
（1）睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠，頭暈犯困；
（2）嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，；
（3）全身肌肉關節痛；
（4）頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
（5）大便糖稀而肛門澀癢；
（6）皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
看看這14條症狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面症狀。
濕氣是怎麼引起的
1、居住環境：
居住環境氣候潮濕、夏季冒雨涉水、久居潮濕環境可導致濕氣。
2、飲食不節：
日常生活中吃過多的高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，導致營養失衡，使患者體內脂肪大量的生長，以及吃辛辣的垃圾食品等，都會造成濕氣。
3、飲酒無度：
喝過多的碳酸飲料，大量飲酒，也會導致體內有濕氣的存在。
4、缺少運動：
運動的缺少會導致身體機能的退化，特別是引起脾胃功能失常，使水濕停滯，造成濕氣過重。
5、過於勞累：
現代生活的節奏很快，競爭壓力很大，會造成人的精神壓力特別大，無法疏解，體力透支，而出現濕氣。
6、盲目用藥：
盲目用藥，過多服用藥物，盲目地進補，會造成濕氣的形成。
如果濕氣較重，建議及時就診，在醫生的指導下給予針對性的治療，避免自行用藥，以免出現不良影響。
