補氣滋陰：銀耳
銀耳養陰潤燥，效果是極好的!這是因為銀耳中還有豐富的植物性膠質，加速人體的新城代謝和血液循環，增強肌膚的彈性。可以説經常服用銀耳，大便通暢，皮膚嘴脣也不容易幹，非常的滋潤。
食譜推薦：銀耳枸杞羹
做法：銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加少許白糖即可。
抗敏潤肺：蜂蜜
在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
食譜推薦：蜂蜜鮮藕汁
做法：取鮮藕適量，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
初春容易上火，除了選擇合適的食物外，還要生活有規律，勞逸結合，注意休息;保持樂觀積極的心態，也有助於抵抗各類春季疾病的入侵。
補氣滋陰：銀耳
銀耳養陰潤燥，效果是極好的!這是因為銀耳中還有豐富的植物性膠質，加速人體的新城代謝和血液循環，增強肌膚的彈性。可以説經常服用銀耳，大便通暢，皮膚嘴脣也不容易幹，非常的滋潤。
食譜推薦：銀耳枸杞羹
做法：銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加少許白糖即可。
抗敏潤肺：蜂蜜
在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
食譜推薦：蜂蜜鮮藕汁
做法：取鮮藕適量，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
初春容易上火，除了選擇合適的食物外，還要生活有規律，勞逸結合，注意休息;保持樂觀積極的心態，也有助於抵抗各類春季疾病的入侵。
