嗓子疼是日常比較常見的一種症狀，有時候不嚴重但是有非常妨礙日常生活，那麼嗓子疼怎麼辦呢?有哪些辦法可以緩解嗓子疼呢?一起來看看吧。
嗓子疼怎麼辦?
1、喝花茶
有些人嗓子疼是上火引起的，這時候可以喝一些具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的花茶，比如金銀花茶、茉莉花茶等，可以在一定程度上緩解嗓子疼的情況。另外，像羅漢果、胖大海、茅根、麥冬這類具有醫療功效的中藥用來泡茶喝也可以緩解嗓子疼。
2、喝鹽水
嗓子疼多與炎症有關，建議適量飲用或含漱淡鹽水，可以有效殺菌緩解疼痛。需要注意的是，鹽水的濃度不宜過高，接近生理鹽水最佳，最好是用温開水沖泡。還需注意鹽水太鹹會加重嗓子疼的情況。
3、增加房間濕度
一個人長期在乾燥的環境下工作學習的話，很容易引發一些不適的情況，比如嗓子疼、頭昏、頭痛等。適當的增加室內相對濕度可起到緩解嗓子疼。另外，家居環境應保持通風，空氣對流能有效增加室內空氣濕度。
4、蒸氣吸入法緩解疼痛
深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情況。具體操作是，用盆倒一些開水，然後在將頭部陷於盆上，深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，每次做大概5到10分鐘，每天重複幾次可以起到效果。
提醒：如果嗓子疼，並且伴隨濃痰的情況，這個時候需要看醫生，多半與病毒有關，需要藥物治療。
