隨着高温天氣的到來，中暑的人也相對多了起來。那麼，該怎麼預防中暑，中暑了該怎麼辦呢?
如何預防中暑?
第一、避免長時間處於高温潮濕無風的環境下，注意改善工作環境。
第二、適當補充含鹽液體，避免脱水。
第三、身體虛弱的人羣，在高温天氣盡量避免外出，保持房間通風。
第四、衣物應選擇寬鬆透氣的淺色服裝，避免穿深色、不透氣的衣服。
第五、適當補充新鮮蔬菜和水果。
中暑了怎麼辦?
第一、如果中暑了或者快要中暑的話，先脱離高温環境，到通風陰涼的地方休息。脱去衣物，同時進行皮膚肌肉按摩、促進散熱。
第二、口服含鹽清涼飲料，或飲用含有鉀、鎂、鈣等元素的預防中暑飲料。
第三、可以選擇服用十滴水、藿香正氣丸、人丹等藥物。
第四、出現發熱狀況，可用冷水擦浴或將身體浸入 27-30℃的水中散熱，可適當應用電風扇或空調，必要時冷鹽水直腸灌洗。
如果有出現高熱無汗、昏迷、明顯嗜睡伴有意識障礙、四肢濕冷、脈搏快速難以觸摸到的中暑患者，建議脱離高温環境後，及時轉診到醫院就診。
