含鋅的水果 含鋅的水果有哪些

含鋅的水果有蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等。鋅是一種化學元素，它的化學符號是Zn，它的原子序數是30，在化學元素週期表中位於第4週期、第ⅡB族 。鋅還是一種淺灰色的過渡金屬，也是第四“常見”的金屬。鋅也是人體必需的微量元素之一，起着極其重要的作用。

其他的補鋅食物推薦

1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉等。2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚等。3、蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜等。4、粗糧：小麥、芹菜、玉米麪、小米等。