秋天成熟的水果有哪些 秋天有哪些成熟的水果

秋天成熟的水果有蘋果、梨、橘子、石榴、柚子、大棗、葡萄、香蕉、橙子等，這些水果都是我們平時常見的。蘋果多是在7-11月左右成熟；大棗是在8-9月份成熟；柚子是在9月左右成熟；石榴則是9-10月成熟。

常吃水果能夠為機體補充維生素C、維生素B、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。常吃水果也能夠很好的補充體內膳食纖維，進而能夠讓腸道蠕動增強，減少便祕的發生。