秋季吃水果選擇時令水果較好，常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富，但要根據自身的具體情況適量食用，切記不可過多食用。
秋季吃水果有哪些好處
秋季適量吃水果有多種好處：
1、補充維生素：水果含有豐富的營養成分，能夠補充身體所需的維生素，增強身體抵抗力。
2、增強食慾：部分水果還具有促進胃腸蠕動的作用，比如蘋果、山楂等，吃了以後能夠促進自身的食慾，改善消化不良的症狀。
3、潤腸通便：部分水果含有膳食纖維、粗纖維等營養成分，能夠起到潤腸通便的效果，預防便祕的出現。
秋天成熟的水果
秋天成熟的水果有蘋果、梨、橘子、石榴、柚子、大棗、葡萄、香蕉、橙子等，這些水果都是我們平時常見的。蘋果多是在7-11月左右成熟；大棗是在8-9月份成熟；柚子是在9月左右成熟；石榴則是9-10月成熟。
