知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐着就減掉你的 游泳圈，哦對了還有冰淇淋線！一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。
1、仰卧屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐着就減掉你的 游泳圈，哦對了還有冰淇淋線！一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。
1、仰卧屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
