這款湯的時候還加了蘋果，蘋果中維生素C和B族維生素並不高，所以熟吃也減少不了太多營養，幾種混合一起，讓味道更融合，口感更好，不需要加冰糖，也不需要叫蜂蜜，都已經很好喝了。
再加點養生的紅棗和枸杞，好看、好喝、更養生！
今天是用的壓力快鍋來做的，只要提前把銀耳泡發好，用壓力快鍋做超級快，不用像過去那樣慢慢煲兩個小時，壓力鍋只要十幾分鍾即可，着急吃就可以直接吃了，煲一大鍋一次也吃不完，剩下的燜着，一會就更加濃稠，膠汁變得多起來。
【食材】
銀耳 一朵、木瓜 一個、梨 一個
蘋果 一個、紅棗 適量、枸杞 適量
【製作步驟】
1、準備好原材料。
2、將三種水果處理好，切成塊。
3、紅棗去核，當然也可以不去，我去掉核的目的是吃起來更方便，另外可以將甜味更加融入到湯裏。
4、銀耳提前泡發好，用涼水泡四個小時左右。
5、除了枸杞以外的其他食材放入壓力快鍋裏，加入足量水。
6、限壓閥調到肉類檔位，上汽後改中小火，煮十幾分鍾即可。
當然，想煮得久一點也可以，出膠汁主要是銀耳要泡發好，另外需要燜一段時間。
7、趁熱放入枸杞，我放的是黑枸杞，因為想減少一些營養損失，所以煮好後才放的。
【小貼士】
對於水果的皮是否保留不用糾結，如果能保證衞生安全，可以保留，去掉皮口感會好一些，也不用糾結去掉皮捨棄的那一點營養，果肉裏一樣有營養，養生是個全方位的調理，這類似的細節葉子認為不必太在意，不然生活就感覺變得複雜起來，重要的是全面均衡營養。
