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獼猴桃去皮,將果肉切丁。將獼猴桃倒入攪拌杯中,再倒入燕麥、腰果、脱脂酸奶,倒入攪拌杯中。蓋上蓋子,充分打碎。完成後,將奶昔倒入杯中即可。
在家自制奶昔
食材:
獼猴桃60克、燕麥片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升
奶昔的做法:
1、獼猴桃去皮,將果肉切丁;
2、將獼猴桃倒入攪拌杯中,再倒入燕麥、腰果、脱脂酸奶,倒入攪拌杯中;
3、蓋上蓋子,充分打碎;
4、完成後,將奶昔倒入杯中即可。
小貼士:
製作奶昔的時候,可以加入自己喜歡的水果,增加口感,比如藍莓、草莓、芒果等。
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