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喝酒前吃什麼不容易醉怎麼喝酒不醉的小技巧

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導語：現在的生活不管是公司聚會還是朋友聚會肯定都需要喝酒，這個時候就需要掌握一些喝酒的小技巧了，特別是不會喝酒的朋友，這樣就可以避免飲酒過量的情況，為了避免會發生醉酒的情況，很多人在喝酒前都會選擇吃一些動墊個底，那麼喝酒前吃什麼不容易醉呢?接下來就往下看看怎麼喝酒不醉的小技巧吧!

喝酒前吃什麼不容易醉怎麼喝酒不醉的小技巧

喝酒前吃什麼不容易醉

西紅柿

平時經常喝酒的人，如果想要避免出現醉酒這種情況，適合在喝酒之前進食一些西紅柿。西紅柿作為生活中常見的一種食物，裏面含有人體需要的營養物質，像常見的維生素，礦物質，微量元素番茄紅素等都可以從西紅柿中獲取。如果可以在喝酒前適當食用，可以攝入裏面的營養物質，保護人的胃黏膜。這樣才能避免酒精物質快速被人體消化和吸收，出現醉酒的情況。因此，經常喝酒的人適合在飲酒前適當進食西紅柿。

葡萄

為了有效避免醉酒，平時在喝酒之前可以進食一些葡萄。葡萄作為生活中常見的一種水果，同樣具有解酒的作用。這主要是因為葡萄中含有較多的酒石酸，這種物質能夠分解酒精，避免身體快速被酒精物質影響而出現醉酒的情況。因此，平時如果經常喝酒應酬，那可以在喝酒之前適當進食一些葡萄。這樣既能夠防止醉酒，就能夠補充葡萄中的營養物質，促進身體健康。

喝酒前吃什麼不容易醉

牛奶

牛奶是生活中常見的飲品，其營養價值比較高，對於想要補充蛋白質，補充鈣質的人來説，適合經常飲用牛奶。部分人有喝酒的行為，如果想要避免醉酒，同樣適合在喝酒前飲用牛奶。因為牛奶中含有較多的蛋白質，這種物質可以起到保護胃粘膜的作用。

如果可以在飲酒前適當飲用，可以避免胃粘膜對酒精物質快速吸收，出現醉酒的情況，而且本身牛奶保護胃粘膜之後不容易在喝酒後出現胃痛，反酸的情況。因此，平時可以在喝酒之前飲用一些牛奶。

怎麼喝酒不醉的小技巧

1、喝酒前喝蜂蜜牛奶

喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶有保護腸胃的功效，蜂蜜可以解酒，兩個加温調製酒前飲用，能加速代謝酒精在體內的濃度，減少腸胃吸收酒精可以有效保護腸胃。加熱牛奶時要注意温度不要超過45度，超過45度會破壞牛奶裏面的營養成分。

2、喝酒前在家少吃點飯

出門聚會錢，喝酒席之前可以在家中先少吃一點，也不能在家裏吃太飽，吃太飽再喝酒會導致腸胃負擔嚴重，引起嘔吐的現象。在家中吃個三分飽即可，菜、和飯最好都要食用一點，飯中的澱粉可以在腸胃中溶解酒精，保護腸胃，不容易喝醉。

喝酒

3、喝酒前多吃點水果

喝酒前可以多吃些水果，水果有着充足的水分，和豐富的維生素，喝酒前多吃點水果，可以稀釋酒精濃度，保護肝臟。有很多水果有着利尿的功效，可以加速身體的新陳代謝，幫助酒精快速從身體內排出，這樣能很好的緩解酒精的副作用，還能喝酒不醉。

4、喝酒前喝杯芹菜汁

喝酒前喝芹菜汁，芹菜汁有着清熱、潤腸通便、利尿、解酒的作用。芹菜對喝酒的人非常好，可以幫助酒精的排出，起到解酒的作用。喝酒特別是經常喝白酒的人都有着口臭、便祕的情況。因為喝白酒會導致胃火大，喝芹菜汁可以緩解白酒導致的胃火嚴重的情況。

5、喝酒前先吃點菜

在外喝酒會先上來部分涼菜，在專心喝酒之前先多吃點菜，最好是多吃點滷肉和豆製品，豆製品有着解酒的功效，肉能起到填服的作用，空腹喝酒容易醉酒，並且滷肉中含有的鹽分夠多，多吃點滷肉可以加速身體分解酒精的作用。

6、邊喝酒邊喝茶

茶有着解酒的功效，並且茶水能稀釋酒精。邊喝酒邊喝茶不容易醉，度數越高的酒兑的水越少，喝酒時邊喝茶可以稀釋身體裏酒精的濃度，還能加速排尿，排出酒精成分。

喝酒對身體的危害

喝酒前吃什麼不容易醉

傷害大腦

酒精除了過分鍛鍊了你的肝臟機能以外,對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來,那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上,過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒,表現為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。都説酒精是興奮劑,其實是最大的誤解,酒精的作用根本就是在麻痺大腦,假使你不想提前出現老年痴呆症狀,那就給自己定時定量吧。

引發急性胃炎

不用懷疑,一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃着稱,宿醉之後仍能龍騰虎躍,但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神,相信我們,傷害的出現只是時間早晚問題。

導致身體營養素缺乏

喝酒的時候,很多人就只顧酒勁上來,興奮地談天説地,卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物,可能在人的體內產生熱量。但是酒裏面是沒有營養元素的,所以經常喝酒的人羣,身體就會缺乏很多的營養元素,這樣對於胃部的傷害非常的大。