導語：很多人會在九天的時候進行艾灸，但實際上多數人都是跟風進行的，根本不瞭解什麼是三九天灸，做這個有什麼好處。而且，三九天灸並不是誰都能做的，要根據體質來決定。到底三九天灸是什麼呢?三九天灸真的有效嗎?一起來了解。
三九天灸是什麼 三九天灸真的有效嗎
三九天艾灸
所謂三九天灸是指三九天時期進行的艾灸。三九天灸最佳時間是“三九天”，平時也可不拘時節進行天灸治療。“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬於中醫治療學中的“天灸”。
我國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，稱作“冬九九”，也就是常説的“數九寒天”。其中每年冬至後的第1天至27天稱為“三九天”。 寒冬季節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節。《內經》説“邪之所湊，其氣必虛”，肺、脾、腎臟器的虛弱(亦即免疫功能的低下)是疾病致病的關鍵。所謂“寒者熱之”，天灸作為一種行之有效的温熱療法，因效果顯著，受到病人的好評。
它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。”
三九天灸真的有效嗎?
三九天灸
三九天灸是真有效，只是並不是所有人都適合。
三九天灸功效：
補氣養血：在三九天的時候進行艾灸具有調理氣血的效果，尤其是對於女生來説十分需要，氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。
温經散寒：三九天是一年中最寒冷的時候，而艾灸可以幫助驅寒，並且對於女生來説還具有温經的作用，天灸通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到温經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨牀症狀，又可提高機體免疫力。
温經通絡：傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇温則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高温透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血温暖起來，流動更加暢快。
消淤散結：三九天因為天氣陰寒，被認為是人體中陽氣最微弱的時候，因此需要進行艾灸，艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。
保健強身：冬季人體的免疫系統會下降，因此可以通過艾灸進行調理。艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。
