導語：秋冬時節氣候非常乾燥，除了外在的補水養護之外，我們要要內在的滋潤。那麼，內在我們該如何滋養呢？茶飲是不錯的選擇。當然，並不是所有茶都適合秋冬時節喝，也並不是所有茶都能有潤燥的效果。那麼，到底秋冬時節喝什麼茶好呢？一般秋冬養生茶怎麼搭配比較好？以下為您推薦5款秋冬最滋潤茶飲自制。6款秋冬最滋潤的自制茶飲。
秋冬養生茶怎麼搭配 6款秋冬最滋潤的自制茶飲
秋冬養生茶
1、花旗桂圓茶
備好6公克的花旗參和4公克的龍眼肉以及500毫升的開水。然後將材料放進保温壺裏面，加上500毫升的開水，並且蓋上蓋子進行20分鐘的燜泡，當做茶來服用。這款茶具有安神舒眠和補氣補血的作用，特別適合手腳冰涼和氣血虛弱的人服用。
2、薑糖茶
備好15公克的老薑和十克紅糖。然後將老薑切成片，紅糖放進鍋裏面，接着加上800毫升的水，等到水燒沸之後轉成小火來煮上半個小時，直接當做茶來喝，可以起到温中散寒和疏散風寒的作用，還非常實用生理期經痛和飽受風寒的女性服用。
3、花旗玫瑰茶
準備6公克的花旗參、兩公克的玫瑰和三顆紅棗，然後將全部的材料一起放進保温壺裏面，加上500毫升的熱水，用蓋子蓋上衝泡20分鐘之後，就可以當做茶來飲用。通過這道茶，可以起到疏肝解鬱和補氣安神的作用，特別適合情緒鬱悶的女性服用。
秋冬茶飲
4、菊花人蔘茶
選取菊花乾花蕾4-5顆，人蔘10-20克。將人蔘切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
5、玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼後飲用提神效果更佳。
6、生薑黃芪紅棗茶
黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量。將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
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