導語:隨着秋季的到來,氣候變得越來乾燥,我們在飲食上要多吃一些潤燥食物,尤其多喝水。其中,我們可以通過飲茶來滋養。那麼,秋季適合喝什麼茶呢?一起來看看下面的秋季養生茶最佳推薦,為您精選了秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶。
秋季養生茶最佳推薦 秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶
秋季飲食茶
菊花茶
功效:清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐後,加少許蜂蜜沖泡飲服。
銀耳茶
功效:有滋陰降火,潤肺止咳之功。適用於陰虛咳嗷,銀耳是食藥兩用的滋補佳品,內含豐富營養素,藥用有滋陰潤肺與,養胃生津之效,銀耳配冰蓮,止咳化痰之力,配茶葉取其消炎火與利濕之中,兼有消炎之功效。
原料:銀耳、冰糖各20克,茶葉5克。 做法:先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟; 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
薄荷甘草茶
功效:解熱消暑,有預防感冒奇效。
成分:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克。
做法:用500毫升開水,沖泡10分鐘後,濾去渣滓,加入適量白糖,調勻飲服,早晚各一次。
秋季茶飲
蘿蔔茶
功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。
成分:白蘿蔔100克、茶葉5克。
做法:加少量食鹽,先將白蘿蔔切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限。
姜蘇茶
功效:有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、 頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒,此方以藥代茶飲,味少而精,實用簡便。
原料:生薑、蘇葉各3克。
做法:將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨,用水沖泡10分鐘代茶飲用。
沙蔘大棗茶
功效:有補血益氣,養陰生津之功。
原料:沙蔘15克,大棗5枚。
做法:將沙蔘和大棗二者加入沸開水中,加蓋浸泡15分鐘飲用。
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