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大雪節氣養生妙招 3忌3宜3祕訣過冬不生病
12-14
導讀:在大雪這個節氣,天氣越來越寒冷,氣温跌到底,雨雪逐漸增多,許多地方已經被白雪覆蓋,寒氣逼人,人也容易生病和感到抑鬱,所以必須重視養生和防護,牢記三個禁忌、三個宜做的事情和三個祕訣,以便健康地度過這個寒冷的冬季。大雪...
今日大雪寒冬始 請查收這份養生指南
12-14
導讀:今日大雪,標誌着冬天進入最寒冷的時段,走出門你感覺到冬天刺骨的寒風了嗎?風寒之邪容易損傷人體,此時天氣乾燥,對我們的皮膚對我們的呼吸道都是有影響的。冬季養生保健顯得尤為重要,奉上這份養生指南,及時補充氣血津液,抵...
春分養生8大原則 健康指南針陪你過春分
10-21
導語:春分是個令人心曠神怡的季節,絢麗奪目的花兒與綠油油的草地,相得映彰顯得如此春光明媚。春分正值仲春之月,是容易滋生病菌的季節,春分天氣雖然逐漸升温,但是氣温仍舊起伏不定。華南天、倒春寒還經常發生,屋子也顯得濕漉...
穀雨節氣如何養生 2016穀雨節氣養生指南
10-18
導語:2016年穀雨是4月19日,穀雨的雨,淅淅瀝瀝,是潤物細無聲的好雨。穀雨節氣氣温攀升快,是春季的最後一個節氣,同時也意味着春天即將結束。穀雨楊絮柳絮四處飛揚,要預防過敏的發生。同時,穀雨飲食上要避免吃些蛋白質、高熱量...
秋分時節養生指南:飲食、運動、作息
03-08
導語:秋分時節天氣涼燥,晝夜温差大。養生在飲食、運動、作息方面都要注意,稍不留意就容易出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥等不適症狀。秋分節氣在飲食方面應多食用清潤、温潤為主的食物,在運作方面應平緩舒適的鍛鍊為主。...
驚蟄時節吃什麼養生 最新驚蟄節氣飲食養生指南
07-17
導語:驚蟄時節吃什麼養生?驚蟄節氣的時候,春季還沒有真正的到來,所以天氣仍然是比較乾燥的,那麼,在飲食方面,我們就多吃一些潤燥食物,梨是最好選擇。除此之外,我們要吃些什麼呢?以下為您介紹最新驚蟄節氣飲食養生指南。驚蟄時...
春分養生吃什麼 適宜與禁忌食物指南
10-22
導語:春分是仲春之季,是春氣調和與萬物新生的季節。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分養生注意三點,一要平抑肝陽;二要健脾益氣;三要育腎養陰。那麼春分養生吃什麼...
白露節氣養生:給你8個健康防護指南好度秋
02-05
導語:2016年白露節氣於9月7日迎來,白天熱,早晚涼,晝夜温差大,降水少,氣候乾燥,是白露期間的氣候特點。中醫把這種氣候特點稱為秋燥。在這樣的天氣裏,很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾,乾咳無痰,大便乾結,皮膚乾裂。所以大家很有必...
2016冬至養生小常識指南
01-20
導語:冬至開始真正算得上寒冬氣候了,我們得注意身體養生問題,這個時候是冬病暴發的季節,各種腸胃炎、感冒咳嗽、哮喘都接湧而至。所以,起居養生必須時時呵護。那麼冬至該如何養生?下邊介紹2016冬至養生小常識指南。幫助你...
春季養生:飲食“指南針”為健康導航
02-26
導語:一年之際在於春,養生計劃將隨着氣温的逐步攀升,而有序展開。春季養生起居宜早睡早起,運動宜舒緩運動。哪怕清晨起牀伸伸懶腰也有益於舒展身心滋生陽氣。春季氣候咋暖咋冷氣温不定,要注意捂春寒不急於減衣。那麼春季養...
三九天養生指南:寒冷襲來4招防護暖暖度冬
01-29
導語:2017年數九天從冬至節氣開始,12月21日開始數九。最冷的時候,是三九天,2017年1月8日迎來全年最寒冬時刻。大雪隨着寒冬來了,街道宛如是銀子鑄成的,那麼亮,那麼有燦爛,長長的冰柱像水晶的短劍掛在檐前,行人的呼吸也化作了一...
2017小寒養生指南 24節氣養生之小寒養生
09-08
導語:2017年1月5日,是二十四節氣之一的小寒,標誌着我國大部地區開始進入一年中最寒冷的時段。小寒來時冷空氣也隨之來了,全國大幅降温,這時候該補充些温熱食物了,小寒節氣要護好四肢,避免手腳冰冷。那麼小寒該注意什麼?小編...
三九天養生指南 2017三九天怎麼養生
01-20
導語:2017三九天從2017年1月8日開始到1月16日結束。三九天是全年冰寒地凍的一年,這時候最適合温補。增強體質抵禦疾病,建議大家不吃生冷防腸胃疾病,多吃羊肉、芝麻和桂圓!多穿點避免感冒流鼻涕。那麼具體三九天怎麼養生呢...
白露節氣2015養生指南
03-05
導語:白露是處暑後面的一個節氣,白露節氣到來時,天氣已經開始轉涼,我們已經開始添加衣服。進入秋季則秋燥耗人津液,因此白露節氣要注重養生,例如注意起居防止着涼,飲食方面要清淡滋養,秋季過敏體質的人容易患病,所以要注意運動...
2016白露養生指南 養脾首當先潤燥多喝粥
02-03
導語:白露節氣9月7日12時51分迎來,氣候特點早晚温差大。偶爾來點陣雨降塵保濕還好,不然就日漸涼燥了。到了這個節氣,走在户外也能明顯感覺到撲面而來的涼爽氣息,穿着短袖在户外甚至覺得有些涼。建議大家還是添件薄款外套以...
夏季生活小常識 跟着飲食指南晉升養生達人
02-20
導語:夏季飲食怎麼吃才好呢?夏季飲食要多吃一些清淡食物,適合多吃一些清熱解暑的食物,油膩或是太過上火的食物要少吃。在夏季本來就容易上火,如果吃了容易上火的食物,牙疼或是嘴脣氣泡之類的上火症狀,都會找上門來。那麼我...
大雪節氣起居生活養生指南
10-29
導語:大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律。中醫上素有春夏養陽,秋冬養陰之説,所以冬屬陰,要以固護陰精為本。大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果藉助天氣的優勢養陰,則可以調整體內的陰陽平衡,尤其是陰虛的人。所...
南方夏季養生 南方人夏季如何養生
08-31
導語:養生不僅要分季節,還得分地域差別。到了夏天,南方的氣候肯定是和北方不一樣的。南方主要是濕熱。那麼,南方人夏季如何養生?南方夏季養生主要祛濕,養脾。當然吃水果很有必要。一、南方夏季養生——去暑濕,健...
立春養生知識攻略大全 2017立春節氣養生指南
09-06
導語:立春天氣忽然冷了起來,咋暖咋冷的氣候更要格外注意養生,不要凍得鼻青臉腫,剛放進衣櫃的鴨絨服又穿上了。從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液也正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峯期,人們在保健養生...
立冬養生小知識 2016立冬保健養生指南
02-16
導語:隨着立冬節氣的來臨,天氣漸寒該裹起大棉襖了,立冬是冬季正式開始的階段,在中國傳統養生學中,冬季一直被認為最佳的進補滋養時期。立冬養生好了,來年春季才不會被疾病干擾。那麼立冬迎來,該如何養生呢?有一些立冬養生小...
2016秋老虎養生指南:健康食療吃起來不怕燥
02-10
導語:進入8月,未來一週高温天數減少,這週末立秋,處於中伏,可能會有秋老虎,加上空氣濕度大,市民仍要注意防暑降温。2016年8月7日立秋,之後,我國大部分地區氣温依然很高,尤其是江南地區和西南地區東部,高温少雨天氣將持續,局部地區...
2016白露養生指南:搞好4大調養這個初秋不傷悲
02-03
導語:白露來了天氣涼了,沒錯。馬上就要和炎炎夏日告別了。秋天是個瓜果飄香、帶着豐收喜悦的季節。當然,萬物蕭條也令不少人悲秋滋生。白露是初秋時節,陽氣消退陰氣滋生,天氣乾燥降水綿綿也難以滋潤。所以人會出現皮膚乾燥...
秋分養生注意什麼 2016秋分養生指南
02-01
導語:2016年9月22日是秋分節氣。秋分意為24小時晝夜均分的日子,全年僅此一天。之後,太陽直射點繼續南移。也就是説,我們北半球的白天將越來越短,晝夜温差也一天天拉大。要知道,秋分之後,白晝短於黑夜,陰氣加重,進入了多事之秋...
秋分時節如何養生 2016秋分養生指南大全
02-01
導語:2016年9月22日迎來秋分,秋分節氣開始進入秋季,早晚温差大,尤其是清晨温度較低,如果想收到良好的健身效果,不要穿着單衣去户外活動,應根據户外氣温變化,增減衣物。鍛鍊時,不宜一下子脱得太多,應等到身體發熱後,才可脱下。鍛...
處暑養生穿衣指南快來get
11-04
導語:本週8月23日即將迎來處暑,又到了多穿熱悶悶少穿冷颼颼的節氣了。由於早晚温差大,我們稍稍不注意就容易打噴嚏着涼。對於有強迫症的小夥伴來説,到底是添件薄長衣還是就短袖穿着。可謂是糾結得不得了呢。處暑養生穿衣...
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