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碗中加麪粉、酵母、泡打粉、清水，再揉成麪糰。紫薯去皮切片，放入鍋中蒸熟後盛出，然後加入色拉油和白糖，攪拌均勻，晾涼;3、麪糰分成多個小劑子，擀成薄片，把紫薯餡放進麪皮中，包好，頂部劃十字口，露出餡料，然後醒發半小時。將醒好的...

紫薯先去皮，然後切成薄片。將去皮的紫薯片煮熟，然後碾壓成紫薯泥。加入適量糯米粉合白糖，混合攪拌均勻，揉成團。將麪糰分成大小相同的圓球，再滾上白芝麻。起鍋燒油，油温5成熱，下紫薯圓子開始炸，麻圓漂浮起來之後，小火炸四五分...

1、看形狀：儘量不要挑圓滾滾的，雖然圓滾滾的看起來比較美觀一些，但是這種紫薯的口味並不是最好的，我們在挑選的時候應該要選擇形狀稍顯長條形的，特別是紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道會比較純正一些。2、看外皮：外皮較光滑，沒...

1、補充營養元素：紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。2、防治便祕...

導語：中秋佳節迎來，又到了吃月餅的季節。傳統的月餅有蓮蓉蛋黃、椰蓉、五仁等等，也有新穎頗具創意的冰激凌、小龍蝦、巧克力等美味月餅挑戰你的味蕾。有很多腸胃不好的人不敢多吃，因為月餅很多餡吃多了會佔肚子，不好消化增...

雞蛋打散，攤成蛋餅。黃瓜、胡蘿蔔、蛋餅、火腿切絲。米飯趁熱加入適量醋、糖、鹽拌勻。竹簾放上一片烤紫菜，放上米飯壓實，鋪上黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、火腿條、肉鬆，擠上沙拉醬。將竹簾捲起後切厚片即可。怎麼做紫菜包飯好吃...

發糕是一道非常簡單的糕點，不僅味道好，也很適合當早點，今天要做的是紫薯發糕。紫薯發糕是一種帶着紫薯香味的糕點，比傳統發糕更加好吃，色澤也很好看。發糕怎麼做味道好食材：麪粉180克、紫薯180克、水180克、白糖30克、泡打...

1、將紅薯去皮切塊，隔水蒸熟，壓成泥，放進麪包桶，加入水、蛋液、糖、鹽、奶粉、麪粉和切成小塊的黃油，在麪粉頂端加入酵母。2、選擇麪包機的和麪程序10分鐘，靜置5分鐘後再和麪13分鐘。3、麪糰和好後選擇麪包機的發酵功能50分...

導語：小米粥是很多朋友早晨吃的粥品之一，我們知道小米粥特別養胃，因此胃不好的朋友可常喝小米粥。然而在製作小米粥時有些朋友認為其口味過於單一，所以會加入不同食材熬煮，紫薯就是其中之一。而當兩者營養豐富的食物碰撞到...

導語：紫薯的功效與作用有哪些?紫薯是薯類當中的一種，又叫黑薯，相比於其他品種，紫薯會更受大家的喜愛，因為紫薯不僅口感細膩，還有淡淡的甜味，很是可口。紫薯的功效作用和其他品種差不多，有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。那麼平...

1、用筷子戳：判斷紫薯是否蒸熟的方法有很多，其中最簡單、最準確的方法就是拿一個筷子，在紫薯最粗壯的地方戳一下，如果能輕易穿透紫薯的話，多表示紫薯已經完全蒸熟了。2、用手捏：判斷紫薯是否煮熟，還可以用手捏一下紫薯的外皮...

導語：紫菜包飯是一道十分常見的韓式料理，它與日本料理中的壽司十分相似。生活中，很多人都很喜歡吃紫菜包飯，但是由於其做法多種多樣，因此，味道自然也不相同。關於紫菜包飯怎麼做好吃?這是很多朋友都想知道的，下面，就請您跟隨...

紫薯蒸熟搗成泥，放入碗中。紫薯泥中加入白糖和煉奶，攪拌均勻。將攪拌好的紫薯搓成圓球，備用。將糯米粉、木薯粉、糖、煉奶混合，加水揉成光滑的麪糰。取一小塊麪糰，壓扁，包裹紫薯球，收攏搓圓，再沾上椰蓉，裝入盤中。將做好的紫薯...

露台種植紫薯並不像你想象的那麼複雜，有苗，有器，有土壤，萬事俱備只差種植!看一下花友們是如何盆栽紫薯的吧!栽種前要解決三個問題，第一，紫薯苗哪裏去找?其次，如何選擇種植容器?第三土壤哪裏去挖?紫薯苗1、立即購買。市裏有紫...

紫薯的食用價值很高，也因為物美價廉成為我們廚房常備的食物之一。紫薯含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發生。那麼我們平日在家裏紫薯粥怎麼做呢？跟着小編一起學習起來吧！紫薯山藥粥的製作方法...

因為紫薯裏面含有豐富的花青素，花青素在中性環境就是紫色，酸性環境是紫紅色，鹼性環境就偏藍色，一般煮出的紫薯粥之類的由於水或者其他的原因很容易成藍色甚至帶綠色，這是一種正常現象，可以放心食用，只需要加一點點白醋或者檸...

導語：紫薯是生活中大家常食的食物之一，其熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紫薯有益於人體健康，並有一定減肥功效，所以要減肥的朋友可以考慮食用紫薯哦!那麼，小紫薯怎麼做好吃呢?今...

銀耳和紫薯都是很健康的食材，為大家推薦銀耳紫薯粥的做法，大米浸泡30分鐘，銀耳泡發撕小朵，紫薯切塊，鍋中情史燒開，放大米，銀耳和紫薯，煮開後轉小火煮30分鐘，最後放冰糖燜煮5分鐘即可。紫薯粥怎麼做好吃？主料：大米60克，紫薯1個，銀耳...

紫薯去皮，切薄片。蒸熟後壓成泥。紫薯泥分成2份，一份加細砂糖、牛奶、煉乳，拌成糊狀;。粘米粉和糯米粉倒入另一份紫薯泥裏，拌勻成乾粉。活底蛋糕模刷油，倒入紫薯泥，刮平。再把紫薯粉倒入麪粉篩，鋪平;。最後放入蒸鍋，蒸30分鐘...

日常飲食對健康的影響是很大的，規律的飲食，營養的搭配很重要，今天介紹山藥紫薯粥做法，步驟不多，不費時間，大家都可以試試。紫薯山藥粥怎麼做？主料：山藥100克，紫薯2個，大米60克，糯米10克；山藥紫薯粥的做法步驟：1、山藥切滾到塊；2.紫...

紫薯去皮，然後切成薄片，上蒸鍋蒸熟，再碾壓成紫薯泥。碗中加入糯米粉、紫薯泥、白糖、椰蓉和牛奶，混合均勻，揉成光滑的麪糰。揉好的麪糰分成多個小份，揉成光滑的麪糰。麪糰放上蒸鍋蒸熟，裹上椰蓉，壓扁即可。紫薯餅怎麼做好吃準...

1、看形狀：挑選時應該選擇形狀稍顯長，紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道比較純正。2、看外皮：外皮較光滑，沒有任何異常，那麼紫薯比較新鮮，沒有出現變質，如果紫薯外皮較粗糙，如果存在黑斑，説明紫薯已經變質。3、聞味道：沒有怪味或黴...

紫薯燕麥粥是一道非常營養健康又美味的美食，不但顏色特別美觀，味道也是非常誘人，今天小編就為大家介紹一下紫薯燕麥粥的最正宗做法，喜歡的小夥伴快一起來學學吧~紫薯燕麥粥製作方法食材：大米80克燕麥40克紫薯2個步驟：1.米淘...

1、防治便祕：紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時排出體內的毒素以及其他有害物質，防治便祕的同時也能預防其他胃腸疾病。2、增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止...

導語：元宵節自制紫薯湯圓的做法有哪些?元宵節所吃的湯圓種類有很多中，其中紫薯湯圓是人們比較常吃的一種，因為紫薯湯圓吃起來口感香甜不膩。還在等什麼?趕緊學起來!以下為您推薦四種紫薯湯圓做法教學。元宵節湯圓元宵節...