有關南瓜的營養價值的精選大全

南瓜是我們日常最為常見的瓜類蔬菜，價格實惠。別小看了這個南瓜，其營養價值是非常高的，對我們的健康有很好的保健作用。而且南瓜也是一種食療食材，那麼吃南瓜有什麼好處呢?下面具體來了解下。【南瓜的營養價值】多種維生...

南瓜的營養價值每100克南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬...

絲瓜是夏季必吃的應季菜，屬於淸涼解暑的瓜果類蔬菜，不僅營養價值高，在食療價值以及藥用價值都很不錯。今天我們就詳細瞭解下絲瓜的營養價值以及吃絲瓜的好處。【絲瓜的營養價值】絲瓜中富含維生素類，其中有B族維生素、維...

導語：南瓜小米粥是一種生活中大家都會經常吃的一款粥品，其主要原料南瓜和小米。南瓜和小米的功效都很強大，熬製成的粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜小米粥的做法看似簡單，但是要想做的...

1、西瓜瓤肉含糖量為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。2、西瓜果肉中含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、維他命A...

導語：提起南瓜，大家都十分熟悉。但是你知道什麼是嫩南瓜嗎?嫩南瓜也就是人們常説的青南瓜，其主要的吃法是清炒或做餡。嫩南瓜口感爽嫩，營養價值也是相當的高。可嫩南瓜怎麼做好吃呢?今天，本站就為大家推薦幾種美味營養的嫩...

導語：貝貝南瓜，第一次聽到這個名字時小編還以為是南瓜的某生產牌子，相信不少朋友也是這麼覺得的。可事實並非如此。那麼，什麼是貝貝南瓜?貝貝南瓜實際上是南瓜的品種名字，它是由日本米可多協和種苗株式會社於1998年通過雜...

導語：説到南瓜，大家是再熟悉不過了。而在選擇南瓜時大家都喜歡購買老南瓜食用，因為其味道較嫩南瓜甜。金燦燦的老南瓜不但有很高的食用價值，更有着美容養生滋補的多重食療效果。而秋冬季節是吃老南瓜的黃金時節，此時的老南...

導語：在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖説西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裏讓人吃得最為酣暢淋漓。很多人吃西瓜都是為了解渴祛暑，並不真正的瞭解吃西瓜的好處。因此，今天，本站小編就要為大家科普吃西...

導語：南瓜是生活中常見的瓜類食物，它既可以煲湯也可以做菜，同時還有不錯的養生功效。很多朋友都很喜歡吃南瓜，但你知道南瓜不能和什麼一起吃嗎?吃南瓜有什麼好處呢?今天，本站就為大家介紹南瓜不能與什麼同食;南瓜的營養價...

導語：地瓜又稱紅薯、番薯，是一種藥食兼用的健康食品。從營養角度來將，地瓜可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。蘇聯科學家説它是未來的宇航食品，歐美人贊它是第二麪包，法國人稱它是當之無愧的高級保健食品。生活中我們都會吃地瓜...

導語：南瓜是大家常吃的蔬菜之一，日常生活中，不少朋友都愛吃南瓜，不論是新鮮製成的南瓜餅，還是炒制美味的南瓜菜餚，都能給我們帶來獨一無二的美味體驗。大家都吃過南瓜，可你知道南瓜的營養價值與食用功效與作用分別都是什麼嗎...

導語：南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，很多朋友都很喜歡食用。南瓜原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培，我國南北各地現廣泛種植。可能一些朋友在購買南瓜時會發現有的是圓南瓜，而有的是長南瓜，其實它們是品種不同而已。之前...

導語：南瓜是我們生活中最常見和常吃的瓜果蔬菜之一，南瓜種類繁多，我們經常見到的種類內外均橘黃色，瓜肉脆甜可口，一般我們都是蒸煮食用，當然也有人喜歡做成南瓜餅來食用，不管怎麼食用，南瓜的營養價值都會存在。下面小編為大家...

導語：南瓜又稱番瓜、倭瓜、金冬，是我們會經常食用的蔬菜之一。其擁有很高的營養價值及食用功效，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對於女性，有美容養顏的作用。雖然南瓜很好，但是南瓜也有很多的食用禁忌，那麼，南瓜不能和什麼...

是的，因為香瓜屬性偏寒，其中含有的碳水化合物、檸檬酸，都可起到消暑的作用，尤其適合熱性體質的人羣食用。除此之外，西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等都屬於涼性水果。香瓜的營養價值香瓜的營養價值還是比...

導語：苦瓜是我們平日裏常見的一種味道極苦的食物，由於它含特殊的苦味，因此，有些人並不喜歡食用。其實，苦瓜裏的苦味素是一種十分好的營養物質，它能幫助人體去除多餘的脂肪，堪稱脂肪殺手。除了苦味素，苦瓜還有諸多營養物質。下...

導語：南瓜是我們生活中經常見到的一種瓜類食物。其味甘、性温，入脾，胃經，有補中益氣、消炎止痛等功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病、高血壓等有預防和輔助治療作用，還有美容功效，所以適量食用對我們的身體...

導語:南瓜藤大家都見過，但是你知道它是一種食用蔬菜嗎?沒錯，這被很多人認為是沒價值的東西竟是一種富有營養的可食用蔬菜。南瓜藤又稱南瓜苗，也就是南瓜的嫩梢，其味道清甜，帶點回甘，相信吃過它的朋友都會喜歡上它。下面，本站...

絲瓜是在夏、秋兩季上市的蔬菜，現在又剛好是秋季，所以吃絲瓜正好。絲瓜在我國南北各地都有栽培，它有很高的營養價值，對我們的身體很有好處，有有清涼、利尿、活血、通經、解毒的功效。那麼，在日常生活中，我們該如何烹飪絲瓜呢...

西瓜含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，屬於夏季水果，適量食用可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜後，可以達到止渴、補充水分的目的。此外，從中醫角度來講，西瓜性寒，身體健康...

導語：西瓜屬夏季時令水果。在炎熱的天氣下，吃上一口西瓜或來上一杯西瓜汁，不僅可消暑解渴，而且還可生津利尿，實在是最適宜不過了。西瓜的營養價值豐富，且熱量低，因此，食用它不用擔心會長出多餘的脂肪。今天，本站就為您介紹西瓜...

哈密瓜中含有纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素A、維生素C、尼克酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，其中鐵元素比雞肉中的含量高2-3倍；哈密瓜口味甘甜，可供鮮食，它還可以用來製作瓜幹、瓜脯、瓜汁，食用後為人體提供營養，增強...

導語：南瓜是飯桌上的常見瓜類蔬菜，它不但有較高的食用價值，而且還有着不可忽視的食療作用，因此常吃南瓜對我們的身體健康極有好處。而很多家庭主婦在購買南瓜時會發現，南瓜有長型和圓形之分。今天，本站小編就為大家介紹長南...

導語：南瓜大家都吃過，但您有食用過南瓜苗嗎?南瓜苗也就是南瓜藤，很多朋友都不知道它可以食用。其實南瓜苗營養價值也是比較高的，此外，它還有一定的食療功效。那麼，吃南瓜苗有什麼好處?南瓜苗有什麼營養價值呢?下面，本站小編...