過年期間飲食過於油膩、辛辣等，很容易吃壞肚子引起身體不適，那麼如何應對這些問題呢?吃壞肚子後該如何調理呢?下面一起來看看。
過年吃壞肚子怎麼辦
1、如何應對腹瀉情況
過年過節期間吃了變質、不潔或寒涼的食物會導致腸胃虛弱，引起腹瀉、腹痛的情況。
應對方法：多喝温熱鹽水補充機體所流失的水分和礦物質;另外，飲食方面宜吃流質易消化的。
2、如何飲水腹脹情況
過年過節期間吃得多，運動少，飲食沒有節制或是吃了難以消化的食物，就容易出現腹脹難受的情況。
應對方法：減少食量，尤其是少吃難以消化的食物;也可以吃圍繞肚臍順時針輕揉5～10分鐘/次，每日2～3次。
3、如何應對胃痛情況
過年期間飲食過於油膩、辛辣刺激食物、飲酒過量等都會導致胃不舒服，甚至引起胃痛、反酸等情況。
應對方法：喝一杯温熱的温水(薑茶)可以緩解胃痛的情況；若疼痛程度較重且沒有減輕的話，那麼需要及時看醫生。
