在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。
建議：
1. 如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；
2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿蔔、藍莓等；
3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
家裏最怕細菌
春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。許多人認為過敏來自户外，事實上，在室內也有很多過敏原。最為常見的，就是廚房裏的黴菌、卧室裏的塵蟎以及陽台上的花粉等等。
建議：
1.夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。
2. 使用空氣淨化器，淨化室內空氣，清除過敏原，這是一種更加便捷、有效的方式！
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗乾淨也會引起急性腸胃炎。再加上高温環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。
建議：
1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起牀時和晚上臨睡前；
2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；
3. 吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃、殺菌。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。
建議：
1. 如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；
2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿蔔、藍莓等；
3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
家裏最怕細菌
春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。許多人認為過敏來自户外，事實上，在室內也有很多過敏原。最為常見的，就是廚房裏的黴菌、卧室裏的塵蟎以及陽台上的花粉等等。
建議：
1.夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。
2. 使用空氣淨化器，淨化室內空氣，清除過敏原，這是一種更加便捷、有效的方式！
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗乾淨也會引起急性腸胃炎。再加上高温環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。
建議：
1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起牀時和晚上臨睡前；
2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；
3. 吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃、殺菌。
