現代的人們非常注重衞生，為了自身的健康開始養成良好的生活習慣。
有的人是早上起來先空腹一杯水，有的人而是先刷牙後喝水，這兩者的先後順序有什麼不一樣嗎?
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很多人都知道早晨醒來空腹喝上一杯白開水，可以清理腸胃，補充代謝丟失的水分，能帶走口腔中的消化酶，有助於刺激胃腸的蠕動，促進消化，利於排泄。
尤其是對於老年人來説，早上醒來喝上一杯温水，對於心腦血管等疾病有一定的幫助，温水不僅可以補充水分而且還能降低血液的稠度，稀釋血液，促進血液的循環，讓人一天都有好精神。
但是，當我們在夜間休息的時候，殘留在牙齒上的食物渣會與唾液中的鈣鹽相結合，時間一長容易形成菌斑及牙石就會影響牙齒的健康，加上早上不刷牙就直接喝水，這些細菌不就被“喝”進肚子了嗎?
一個字：髒。
刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎?
不用擔心，當我們睡着之後，唾液的分泌也越來越緩慢，分泌的消化酶也只是一點點消化，酶是我們吃東西的時候才會幫助我們消化食物，當我們不吃東西或者是睡覺時它也會跟着停下來休息啦。
不要以為只有口腔中有消化酶，真正儲藏消化酶的地方是在腸胃中。
所以啊，不必擔心刷牙會帶走口腔中的消化酶，這並不會影響什麼。
的確，雖説早上空腹喝水好處多多，但小編還是建議大家喝水前先刷牙。不要一起牀就咕嚕咕嚕喝上咯，為了良好的生活習慣，先刷牙，再喝水。
