先洗澡。因為先洗頭會使血液集中到頭部，容易產生腦袋暈眩的效果。洗澡的水温要控制在38~41℃之間。而且洗澡和洗頭有益於身心健康，它不但可以清理乾淨身上的皮脂、灰塵、汗液和細菌，還可以促進血液循環，消除疲勞，提高睡眠質量。
洗澡的正確順序是：洗臉、洗身、洗頭。當皮膚接觸到熱水後，毛孔會迅速擴張先洗臉，可以避免臉部的毛孔被灰塵入侵，造成阻塞；再清洗身體，先洗四肢適應水温，再進行全身沖洗；最後，洗頭，可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環，且經過一段時間的適應，頭皮和頭髮得到充分滋潤，頭皮清潔更容易。
由於冬天空氣水分少，身體的皮膚也容易乾燥，為保持肌膚水潤，切記洗澡的次數不能過於頻繁。
因為冬季皮膚表面的出汗量、角質層會相應減少，如果洗澡次數過於頻繁，容易傷害皮膚最外層的角質層。
