所謂“病從口入”，對於三高人羣來説這話並不誇張，一不留神貪了嘴吃錯了食物，可是因小失大，得不償失。因此，三高的朋友們可要注意了，一定要管住自己的嘴，為了身體健康，合理飲食，不再受三高的困擾。下面就讓小編給大家總結一下三高的食物禁忌吧。
1、酒：飲酒會使心率加快，血管收縮，血壓升高，而且空腹飲用大量的酒會導致低血糖，醉酒狀態下又會掩蓋這種現象，不易被發現，十分危險。
2、黃油：黃油中脂肪含量在百分之九十以上，其他成分為水和膽固醇，而蛋白質的含量極少，因此，經常食用或者過多食用黃油都會導致血脂血糖升高。
3、鴨蛋：鴨蛋的脂肪含量特別高，尤其是鴨蛋黃中，膽固醇的含量也很高，如果三高患者多食久食就會加速心血管系統的硬化和衰老。
4、魷魚：魷魚中膽固醇含量很高，人體食用後會提升使血液中的膽固醇含量，容易加速高血壓，糖尿病，冠心病等疾病的發展。
三高朋友們時刻要注意不吃高糖食品，杜絕海鮮，不喝濃茶，為了健康管住自己的嘴巴。當然，世間美味這麼多，這麼多禁忌是不是以後一定要做苦行僧了呢，可以預防三高的食物呢：
1、燕麥，具有降膽固醇和降血脂的作用，下面幾款燕麥採用進口優質麥子為原料，口感順滑，不添加蔗糖，早餐沖泡更方便更健康。
3、銀耳，銀耳自古以來就是滋補的良藥，而且富含膳食纖維，能夠加強腸胃蠕動，降低脂肪的吸收，因而具有很好的降血脂功效。
