1、光線充足：光線要充足舒適，根據不同的時間不同的天氣，調節眼睛看光的亮度。
2、反光：書桌應有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閲讀時間：做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴着做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離：本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、增加户外活動時間：每天累計户外活動時間至少2小時。在學校每天保證有1小時陽光體育運動時間。
7、均衡飲食規律作息：保證每天充足的睡眠時間，養成規律的作息習慣。不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。
8、堅持做眼保健操：每天上下午各做一次眼保健操，做眼保健操應注意雙手乾淨，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
