導語：很多喜歡把桌面設置為綠色的，因為在我們日常中，如果感覺到眼睛疲勞，便可以通過看遠方的綠色植物來環境，如此，很多人就會覺得，看電腦的時候，如果以綠色為背景的話，會比其他顏色更能保護視力。但事實上，電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎？長時間看電腦如何保護眼睛？一起來了解。
電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎
電腦桌面設成綠色
不可以。綠色雖然看似能夠減輕光的強度，但是卻並不能達到保護眼睛的作用，最快能夠緩解眼睛疲勞，最行之有效的方法就是眼保健操。因為綠色比較容易被人眼捕獲。從心理學的角度分析，綠色也是能夠讓人比較放鬆的色彩，因此會產生一種舒適感。
長時間看電腦，尤其是在顯示屏閃爍的情況下，對眼睛的殺傷力是毀滅性的。現在人對電腦的依賴性越來越強，有些人每天都在和電腦打交道，甚至是上班下班都要面對電腦，可想而知對視力的破壞作用有多大。據統計資料，電腦對視力的損害遠遠大於電視，所以每天面對電腦的人們，都應該抱有足夠的警惕。使用一個階段，一定要讓眼睛能夠有充足的時間休息，電腦對視網膜的錐體細胞能夠產生很大的損害，除了對眼底的損害之外，還可能對晶狀體等造成危害。所以，一定要注意預防。
長時間看電腦如何保護眼睛？
長時間看電腦
1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間儘量不要超過一個小時，可以每隔半個小時就交替着看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。
持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用，這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。
這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
保護眼睛
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。
其實這樣是不對的，會影響到人的視，因此晚上不管看書還是用電腦都應該開着燈。
