導讀：全國愛眼日在每年的6月6日，2019年全國愛眼日已經到來，是時候好好向大家宣傳下眼睛的重要性了，宣傳全國愛眼日有海報圖片形式更好，那麼2019全國愛眼日圖片素材去哪找呢?以下是萬年曆小編帶來的愛護眼睛的宣傳圖片高清2019，快點來看看吧。
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護眼小常識
1.近距離看電視、在昏暗燈光下閲讀，會造成眼睛乾澀。近距離閲讀時，應保持60~100瓦燈泡亮度;閲讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。
2.長時間凝視顯示器和電視，應該適時站起來注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。
3.有人認為“眼鏡一戴就拿不下來了”，這種説法是錯誤的。一般來説，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
4.睡覺時，給兒童留一盞小燈，有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
5.適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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緩解眼疲勞小竅門
我們每天都要辛苦眼睛為我們指路，為我們接收信息，為了保護眼睛，讓我們來學習幾個快速緩解眼疲勞的小方法吧~
搖頭眨眼：
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動;或頭向後仰並不停眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
眼睛體操：
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近：
看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
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熱冷敷交替：
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先用熱毛巾敷眼睛5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。
熱水燻蒸:
衝倒一杯熱菊花茶，趁冒熱氣的時候，然後用熱氣去薰自己的眼睛，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得保持一定距離，不要傷着眼睛。
茶水塗抹：
泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，可迅速緩解眼疲勞的症狀。
