這是一個循序漸進的過程
剛開始可以先站立5分鐘
然後慢慢增加時間
逐漸延長至30分鐘
只要堅持住，
身體上的變化是顯而易見的！
這是一個循序漸進的過程
剛開始可以先站立5分鐘
然後慢慢增加時間
逐漸延長至30分鐘
只要堅持住，
身體上的變化是顯而易見的！
這是一個循序漸進的過程
剛開始可以先站立5分鐘
然後慢慢增加時間
逐漸延長至30分鐘
只要堅持住，
身體上的變化是顯而易見的！
這是一個循序漸進的過程
剛開始可以先站立5分鐘
然後慢慢增加時間
逐漸延長至30分鐘
只要堅持住，
身體上的變化是顯而易見的！
