7 找一位運動夥伴
健身夥伴讓你少了不去運動的藉口。互相督促是堅持執行健康計劃的好方法。
8 學會幾個容易做的菜
當下班回家飢腸轆轆時，往往會產生叫高脂肪外賣的衝動。實際上，備用一些冷凍蔬菜，花幾分鍾煎一下雞蛋，都能讓你在短時間內填飽肚子。
9 把健身裝備放在身邊
把健身包放在門口，車裏或者辦公桌下，隨時準備出發去運動！
7 找一位運動夥伴
健身夥伴讓你少了不去運動的藉口。互相督促是堅持執行健康計劃的好方法。
8 學會幾個容易做的菜
當下班回家飢腸轆轆時，往往會產生叫高脂肪外賣的衝動。實際上，備用一些冷凍蔬菜，花幾分鐘煎一下雞蛋，都能讓你在短時間內填飽肚子。
9 把健身裝備放在身邊
把健身包放在門口，車裏或者辦公桌下，隨時準備出發去運動！
7 找一位運動夥伴
健身夥伴讓你少了不去運動的藉口。互相督促是堅持執行健康計劃的好方法。
8 學會幾個容易做的菜
當下班回家飢腸轆轆時，往往會產生叫高脂肪外賣的衝動。實際上，備用一些冷凍蔬菜，花幾分鐘煎一下雞蛋，都能讓你在短時間內填飽肚子。
9 把健身裝備放在身邊
把健身包放在門口，車裏或者辦公桌下，隨時準備出發去運動！
