4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的進食量會比平時減少30%
5、早餐很重要
如果不吃早餐飢餓感會促使你中午吃下過量的食物。而且身體的代謝會在進食後才開始，你少了一個上午代謝消耗身體熱量的機會。我們提倡更為健康的減肥方法所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度更容易堅持下去。減肥不是一天兩天能做到的，需要長期的堅持!逐漸養成健康科學的飲食習慣，擺脱“大胃王”的稱號，做個苗條顯瘦的吃貨吧～
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的進食量會比平時減少30%
5、早餐很重要
如果不吃早餐飢餓感會促使你中午吃下過量的食物。而且身體的代謝會在進食後才開始，你少了一個上午代謝消耗身體熱量的機會。我們提倡更為健康的減肥方法所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度更容易堅持下去。減肥不是一天兩天能做到的，需要長期的堅持!逐漸養成健康科學的飲食習慣，擺脱“大胃王”的稱號，做個苗條顯瘦的吃貨吧～
