黃瓜：生津止渴
夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
2根黃瓜、適量韭菜、辣椒片、3顆蒜、2茶匙糖、新鮮生薑、適量鹽、水
步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
黃瓜：生津止渴
夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
2根黃瓜、適量韭菜、辣椒片、3顆蒜、2茶匙糖、新鮮生薑、適量鹽、水
步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
黃瓜：生津止渴
夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
2根黃瓜、適量韭菜、辣椒片、3顆蒜、2茶匙糖、新鮮生薑、適量鹽、水
步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
黃瓜：生津止渴
夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
2根黃瓜、適量韭菜、辣椒片、3顆蒜、2茶匙糖、新鮮生薑、適量鹽、水
步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
黃瓜：生津止渴
夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
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步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
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夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
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3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
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夏季炎熱乾燥，補水也是非常關鍵的。黃瓜是所有食物中含水量最高的，天熱多吃黃瓜可以清熱解毒、生津止渴，很適合消暑噢~
新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，有效對抗皮膚衰老。
推薦吃法：泡菜黃瓜條
食材：
2根黃瓜、適量韭菜、辣椒片、3顆蒜、2茶匙糖、新鮮生薑、適量鹽、水
步驟：
1、洗淨黃瓜，將每個黃瓜切成4個部分，將每個部分縱向切割，然後將每一半切成2-3根條狀；
2、把所有的黃瓜棒放在一個大碗裏。放入適量鹽在水中，煮沸。將黃瓜浸泡在煮沸的鹽水中10分鐘；
3、將黃瓜在冷水中清洗一遍，放在旁邊，現在開始做調味醬；
4、放入辣椒片、大蒜、糖和姜，混合攪勻；
5、將韭菜切成小截（類似於黃瓜條的長度），然後將黃瓜與調味醬與之攪拌混合；
6、將泡菜黃瓜條放入可以密封的碗中，使其在室温下發酵2小時後，即可食用~
