有時候身體不好，想給自己補補血，但又沒錢去買紅棗、阿膠......（貧窮限制了我的想象）。
每當這個時候，我都會用這些常見的食物來代替——
1、龍眼肉
也就是桂圓肉，在一般的菜市場或是超市都能買的到。
它富含維生素A、B、葡萄糖、蔗糖，除此之外還具有豐富的鐵質，補血效果是相當好的。
2、南瓜
南瓜看似普通，其實還有豐富的維生素、礦物質、人體必需的氨基酸、鈣、鎂等微量元素，是補血養顏的好幫手哦！
3、胡蘿蔔
除了含有豐富的維生素B、C之外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，對補血是很好的東西。
除了用來熬湯，胡蘿蔔也可以用來榨汁，胡蘿蔔汁有着天然的香甜口味，美味又有營養哦！
4、紅棗
紅棗應該是眾所周知補血補氣的好物了。它含有豐富的維生素、氨基酸。
中醫認為，紅棗性温，可以改善人體血液循環。紅棗中的有些成分可以增強血液的造血功能，讓我們的臉色更加紅潤哦。
