導語：白露到來，這是個名副其實的秋季，秋季進補是必不可少的。而進補之前要調理好脾胃。避免進補過程中脾胃負擔過重。白露飲食講究“清補”，不宜過於滋膩。如糯米粥具有很好的温補脾胃的功能。對於女性而言，如果有陰血虧虛的症狀，不妨試試本站小編在此推薦的白露飲食食譜。一道養血糯米阿膠粥，白露時節喝一碗補補血氣吧。
初秋進補宜“清補”，不宜過於滋膩。
白露飲食食譜：養血糯米阿膠粥
原料：阿膠30克，糯米50—60克，紅糖適量。
做法：先用糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，後放入紅糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚温熱服食，三天為一療程。間斷服用，連續服食會有胸悶氣滿不舒之感。
功效：養血止血，可治於陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經後期、經少色淡、經閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結核咯血、支氣管擴張出血等。此粥具有健脾補血，安胎的作用。
食物相剋：阿膠：阿膠畏大黃 糯米：糯米不宜於雞肉同食。
白露節氣養生提示：初秋進補宜“清補”，不宜過於滋膩，可適當食用具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，如綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、大棗蓮子粥、山藥粥等。白露時節要預防秋燥，飲食宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝脾胃。
