冬天愛泡温泉?用對方法才養生
很多人喜愛泡温泉，特別是在寒冷的冬天，相比寒風凜冽的室外，泡温泉成了冬季一大美事。但泡温泉一定要做好相關護理。
入池有序，先從低温池開始泡。進入温泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30至40釐米的深度試温，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。泡温泉不要從水温高的池開始浸泡，而是要從水温較温和的池水開始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
掌握好時間。由於温泉的水温多在38至42℃，略高於體温，所以浸泡時間不宜超過10至15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。
離池要慢，最好再洗個澡。離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開温泉。
雖然温泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質並不能滲進皮膚，留在身上效用並不大。温泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。
注意補充水分。在高温環境下，身體很容易流失水分。泡温泉後，必須飲用大量開水作為補充。
泡温泉要帶什麼東西嗎?
泡温泉一定要記得帶上以下五種東西：
一、 水和飲料等含水量較多的東西，一般來説，温泉度假村温泉的水温相對較高，泡温泉很容易失去體內的水份，容易造成脱水現象。要注意即使補充水份。
二、需要帶上洗漱用品，泡温泉的人很多並不是很衞生，雖然泡温泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負面的影響，泡好後衝個乾淨的熱水澡也是非常必要的。別用肥皂，温泉裏的某些礦物成分會跟肥皂起反映...如，用肥皂洗頭，頭髮會打綹，所以自己準備好的東西用起來更加的乾淨衞生。
三、最後就是帶上泳衣等一些物品。很多温泉室外是男女在一起泡的，因此準備好自己的泳衣是很必要的。
四、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。愛美的女性，千萬不要忘記哦!
五、食物最好帶一些，泡温泉中間休息的時候可以補充點食物。
