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蔬中一絕的它,刮油降三高,這樣吃,效果能翻倍~
12-09
提到筍,不少人會直搖頭:“吃一餐筍,刮三天油”,實在是沒啥吃頭。其實筍的營養價值很高,素有“金衣白玉,蔬中一絕”的美譽。吃筍保護腸胃、降“三高”消食筍有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。健脾適用於脾...
節後要瘦身?分享6道快速刮油,去脂的菜餚,助你瘦成小蠻腰
11-01
春節已經過完了,可是春節帶給我們的節後綜合徵還在,最重要的就是你的體重在不知不覺中已經增加了,春節期間的大魚大肉和不規律飲食,再加上酒的作用,就讓你好不容易減下去的肉肉再次回到你的身上,尤其是肚子上,節後我們應該吃...
過完年你胖了幾斤?不怕不怕, “刮油”小能手來了!
01-02
春節期間,大家忙着走親訪友,各種飯局接踵而來,往往會吃得太油膩,然後就應了那句“每逢佳節胖三斤”!該怎麼排油呢?下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手!1.山藥山藥可促進消化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且能增加免疫功能。2.地...
別再胖下去了!10大“刮油”食物拯救你!平時多吃點!
11-12
中餐的飲食習慣喜歡爆炒,經常在不自知的情況下會攝入過多油脂,為健康埋下隱患!推薦10大“刮油”食物,幫你控制你的“吃”油量。第一名:冬瓜冬瓜富含人體所需維生素、蛋白質和礦物質,卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑...
夏季減肥怎麼吃 推薦十大最刮油的食物
10-28
許多人會因為吃的太油膩而發胖,減肥一直是配胖患者的難題,那麼夏季減肥要吃什麼呢?吃什麼可以刮油減肥?下面推薦十種刮油食物趕走油膩吧!十大刮油食物——洋葱促進消化洋葱的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物...
晚上吃這道菜非常刮油,味道鮮美,一年四季都適合吃
11-01
冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效,營養物質還可抑制黑色素形成。過完年,胃口肯定不怎麼好,別做太油膩的,冬瓜炒玉米清清爽爽,更有助於開胃,是個不錯的選擇!食材:冬瓜1塊,水果...
吃了火鍋吃什麼刮油 吃了火鍋怎麼刮油
04-29
火鍋一直以來都十分的受歡迎,不管是在寒冷的冬天,還是在炎熱的夏天吃火鍋都是一種愜意的享受。不過吃火鍋是非常容易長胖的,那麼,吃了火鍋後吃什麼能刮油呢?吃完火鍋後可以吃點蘋果,蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消...
夏季什麼食物清腸刮油?這五種食物不可錯過
10-29
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止“三高”。那麼夏季可以吃的清腸刮油食物有哪些呢?專家向大家推薦以下五種有助化解油膩的食物。五大清腸刮油食物清腸食物-毛豆毛豆的植物蛋白質...
一週家常減肥食譜:有效“刮油”特定食療 一天三餐就這麼吃
10-18
導語:減肥是經久不衰的話題,誰都羨慕婀娜多姿的細腰,每逢夏季想穿些飄飄仙裙,都會被肚子前的一團團贅肉所打敗。此時,不妨自定些食譜,一週7天食譜都不重樣,這樣也有利於持續減肥的毅力,本站養生頻道為您介紹一週家常減肥食譜,...
吃完火鍋吃什麼刮油 吃完火鍋吃什麼解油膩
09-15
即使是在炎熱的夏天,依舊有很多人會選擇去吃火鍋,就像冬天依然會有人選擇吃冰淇淋一樣。那麼,炎熱當下,火辣辣的火鍋下肚,一定讓人油膩難忍。我們吃完火鍋後吃些什麼能解油膩呢?食物一:山楂山楂中含有的果膠是可溶性膳食纖...
這五種最燃脂又刮油的食物 讓你這個夏天輕鬆瘦
10-28
攝入的食物油脂過多又不能排出體外就會囤積成脂肪,造成肥胖。所以想減肥首先就是要去除體內油脂、排清毒素。那麼最燃脂又刮油的食物呢?下面推薦五種強力刮油的食品,趕緊看看是哪些吧。燃脂食物1:蘋果燃脂食物首選是蘋果...
給你的血管“刮刮油”,十大食物怎麼也吃不胖~
12-03
銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。芹菜具有清熱解毒、健胃平肝、化痰下氣、利水通淋、祛風利濕、鎮...
春季減肥先刮油 推薦8種清油脂食物
12-28
五、冬瓜——防止脂肪堆積多吃冬瓜減肥可以有效的抑制糖類轉化成脂肪。六、雞蛋——使脂肪膽固醇乳化成小顆粒雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。所以雞蛋減肥...
夏季吃什麼可以減肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快
02-14
導語:夏季想要減肥又得吃頓美味,瘦得健康,烹飪方式很重要。天炎熱的天氣會讓你的贅肉無處可藏,這個時候除了運動健身,其實飲食調養很重要,並不是説拒絕一切食物,這種節食的方式不值得提倡,而選擇對的食物才是減肥的最佳方法。...
哪一種茶刮油最厲害?健康減肥就喝這10種茶
08-08
減肥就要刮油,刮油當然是喝茶好啊,那麼哪一種茶刮油最厲害呢?下面這10種可以瘦身的茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便祕者等不同減肥情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。1、節食者推薦喝...
春節吃得太油膩?這幾種食物幫你“刮油”
11-01
春節期間,大家忙着走親訪友,各種飯局一局接一局,往往不知不覺吃得太油膩然後就“每逢佳節胖三斤”了......吃?不吃?吃?不吃?吃?……其實只要知道怎麼排油就可以了,今天菜譜醬給大家介紹幾種“刮油”小能手! 01消脂水果—山楂這...
吃了火鍋吃什麼刮油
11-02
火鍋一直以來都十分的受歡迎,不管是在寒冷的冬天,還是在炎熱的夏天吃火鍋都是一種愜意的享受。不過吃火鍋是非常容易長胖的,那麼,吃了火鍋後吃什麼能刮油呢?吃完火鍋後可以吃點蘋果,蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消...
減脂期間特別刮油的食物——良心推薦!
01-01
很多健身期間渴望減脂的朋友們經常説,這期間我只要避免不吃熱量高的食物,增加運動就可以了。備受爭議的就是經常吃米飯,麪食這些來代替自己的一日三餐,可能想法上你會覺得沒有攝入高熱量的食物,其實,你一直在給自己增加沒必...
過年必吃的刮油水果,讓你越吃越瘦!身材不走樣!
01-03
馬上要過年了,一大波聚餐、會親友馬上襲來!辛辛苦苦減了一年肥,過個春節,身上的肉都回來了~別擔心,這些強力刮油水果幫你免除後顧之憂,大夥兒盡情敞開肚皮吃!吃!吃!柳橙柳橙維生素C多,纖維度多,熱量低,橙高纖維素可有助於排便,排出...
減肥刮油的食物有哪些?這些食物是減肥者的福音
10-29
摸摸你的肚子,一層一層全是油?自然界很多食物具有刮油功效,能幫助我們清除體內多餘的油脂。你知道的減肥刮油的食物有哪些呢?下面一起來看看,刮油食物都有哪些!刮油排毒的八大食物1、黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作...
“秋敗茄子似毒藥、生吃茄子能刮油?”這些真相你可能還不知道
11-28
4延緩衰老茄子中含有維生素E,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老也具有積極的意義。4茄子怎麼吃最健康茄子吃法很多,葷素皆宜。但多數吃法烹調温度較高,時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。煎炸茄子維生...
春季吃什麼減肥快 推薦5種刮油“利器”
09-03
導語:經過一整個冬天的食物囤積,到了春季很多愛美的美眉們就要開始減肥了。有句話是這麼説的:春季不減肥,月月不徒傷悲。由此可見春季減肥的重要性。而對於一些肥胖、易長肉又患有懶癌的人士而言,如何能不運動、不節食減肥...
刮油促進腸胃蠕動的6種食物!秋冬餐桌必備!
11-11
秋冬腸胃蠕動變緩慢,需要調理腸胃!吃下面的食物可以幫你排憂解難!玉米:促進排泄玉米是世界公認的“黃金作物”,它含有豐富的纖維素,因為纖維素能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收,並且玉米中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄。...
女人晚上吃這個最刮油,洗洗拌拌就能吃!
11-30
5、不粘鍋放入8克葡萄籽油,放入蝦仁鴨蛋液,用筷子以畫圈的方式炒熟;6、苦菊用少許沙拉醬、葡萄籽油拌一拌,放入炒好的蝦仁雞蛋,再點綴一些番茄粒,就可以了。5、不粘鍋放入8克葡萄籽油,放入蝦仁鴨蛋液,用筷子以畫圈的方式炒熟;6...
這菜涼拌吃更營養,還能補血、刮油、降脂,高血壓的人要多吃
11-01
説到能降血壓和降血脂的青菜,人們首先會想到芹菜。其實,芹菜的營養遠遠不僅如此,首先因為它的鐵含量較高,所以對缺鐵性貧血有很好的食療作用。其次,它的鈣和鉀含量較高,補鈣的同時能消除水腫。又因為它豐富的植物纖維,對軟化...
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