夏天天氣炎熱，酷暑難耐，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是一時痛快，起不到真正的效果，而且這些冷飲吃多了容易損傷脾胃，其實茶才是夏季最保健的養生飲品，那麼夏天喝什麼茶最解暑呢?下面就給大家推薦幾款解暑茶。
適合夏季的養生解暑茶
解暑茶—菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消退眼睛疲勞的症狀，具體做法是每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
解暑茶—金銀花茶
夏季清暑解渴，沖泡金銀花茶效果更佳。金銀花茶是盛夏開放的花朵，性寒、暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處,取幾朵金銀花放在杯子裏，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。
解暑茶—蓮心茶
蓮心茶就是用蓮子芯製成的茶，味苦性寒，夏季吃苦是最為合適的，就像苦瓜，也是夏季的應季蔬菜。蓮心茶可以有效地清除暑熱、煩悶、心火旺盛等問題，還可以安神助眠，強壯心臟。但是脾胃虛弱的人要慎服。
解暑茶—薄荷涼茶
夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣温最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。
以上就是給大家推薦的適合夏天解暑的茶飲，冷飲傷身，小夥伴們不如選擇喝茶，不過大家喝茶時要注意一點，要根據自己的體質選擇茶飲，例如怕寒的人就不要喝那麼多菊花這類涼性茶了。
