運動具有抗腫瘤的作用
哥本哈根大學的丹麥科學家將黑色素瘤癌細胞植入小鼠皮下，發現運動的小鼠皮膚癌的發病率降低了61%，並大大減少了肺部轉移病灶。堅持跑步小鼠，與不運動小鼠相比，肺上的腫瘤病灶明顯變少
隨後，他們又研究了肝癌和肺癌模型。結果提示，堅持運動可以降低44%的肝癌發生率，大幅度縮小了肝癌、肺癌病灶的體積，減輕了腫塊的重量。這個轟動的研究結果已經發表在國際著名的《細胞》雜誌上。
1那麼到底是為什麼呢
進一步的研究發現，運動可以讓NK細胞更多的出現在腫瘤中。NK細胞又叫做自然殺傷細胞，是我們機體中的“警察”，專門監視機體自身的細胞有沒有“幹壞事”。因此，NK細胞的天職就是辨認某些腫瘤細胞、被病毒感染的細胞等，並將其殺滅。
也就是説，堅持運動能夠增加機體“警察”的數量，並促進它們進入腫瘤內部，對腫瘤細胞進行殺滅。這個實驗的結論被髮表在國際一流雜誌《Cell》上，其結果的真實性和嚴謹性毋庸置疑。又一次，科學證明了生命在於運動的真理，運動不僅可以預防危害生命的癌症發生，還可以抑制癌細胞的生長從而，獲得更長久的生存。
2堅持運動對於沒有患腫瘤的健康人有沒有用
答案是肯定的!研究證實，在沒有任何腫瘤病灶時，堅持運動的小鼠體內的NK細胞也會增加，主要分佈在骨髓、脾臟或外周血中;當腫瘤發生時，堅持運動可以使大部分增加的NK細胞將進入腫瘤組織中，旅行“抓捕”職責。
看到這裏有沒有一種躍躍欲試的衝動?千萬要提醒大家的是，部分腫瘤患者的身體狀態已經不適合運動，具體要量力而行，遵從醫囑，千萬不可擅自做主。
預防癌症的運動有哪些
1運動時肌肉產熱量高
據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體温暫時性升高。劇烈運動時體温可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期去氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2運動使人體吸氧增多
一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體康復較快，也能延長生命。
3運動能增加免疫細胞
人體免疫細胞的數量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由於缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。運動本身也會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
4運動使人體大量出汗
汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌症的的可能性。
5運動使血液循環加快
在血液循環加快的情況下，體內出現的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長髮育和轉移擴散。
6運動可改善人的情緒
情緒對於預防多種疾病都有着很好的效果，而對於預防癌症來説，同樣能夠發揮出顯著的作用。通過運動，我們能夠充分的鍛鍊自己的身體與心靈，讓自己獲得愉快的心情，從而預防癌症的侵襲。
7運動可減少人體脂肪
運動減少體內多餘的脂肪，運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
不同人羣預防癌症的方法
1盯住你的BMI
脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。
亞洲人最好將身體質量指數(BMI)控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2每天流汗30分鐘
這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每週5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
3喝綠茶或咖啡
綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。
4多吃新鮮蔬果
特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌症基金會建議儘量從飲食中攝取營養。
目前已證實足量的蔬果纖維，可預防大腸直腸癌，並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態，避免癌細胞形成。
5跳開脂肪誘惑
美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最強烈，特別是乳 腺癌、大腸癌與攝護腺癌。
6多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊肉
牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉，雖然很美味，但請儘量少吃些。研究已發現比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30%。最好每週紅肉總攝取量不超過500公克，而一塊普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也應戒除煙燻。
導讀: 如今，運動和健身已經成為一種新潮流，很多人都制訂了自己的健身計劃。最近研究表明運動竟然能預防癌症。心有餘而力不足的你是不是今天又沒有抽時間運動啊?那就讓科學新發現來激勵一下吧!
7戒煙、戒酒
抽煙者請立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。抽煙是肺癌主要危險因子，並與食道癌、胃癌、頭頸癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。遠離吸煙人羣，防治二手煙。食物要以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。
中醫治療癌症
中醫治療癌症現在已經被國內外醫療專家廣泛的認可，大量的臨牀試驗及科研研究已經證實了中醫治療癌症的效果。在古代的醫療文獻中，早有關於癌症的病因、病名以及治療方法，例如乳巖(即乳腺癌)、腎巖(又稱腎巖翻花，即龜頭癌)、舌巖(即舌癌)、噎膈(即食道癌)、症瘕積聚(各種腹部腫瘤或轉移癌)、惡瘡(即皮膚癌)、癭瘤(即淋巴癌或轉移癌)、鼓脹(癌症併發腹水)、癃閉(尿路腫瘤)等等。治療方面主要有兩種方法，即口服及外用中藥、鍼灸截根療法。
1治療癌症常用的中藥
靈芝、紅豆杉、蟾蜍皮、蟾酥、冬蟲夏草、西洋參、全蠍、黃芪、當歸、三七、絞股藍、白花蛇舌草、半邊蓮、山慈菇、鐵樹葉、薏苡仁、百合、穿心蓮等。
導讀: 如今，運動和健身已經成為一種新潮流，很多人都制訂了自己的健身計劃。最近研究表明運動竟然能預防癌症。心有餘而力不足的你是不是今天又沒有抽時間運動啊?那就讓科學新發現來激勵一下吧!
2治療癌症的方劑
啟膈散、通幽湯、生脈飲、五味消毒飲、茵陳蒿湯、柴胡疏肝散、一貫煎等。
3鍼灸截根療法
在後背的華佗夾脊穴上找出疾病的反應點，用銀針刺入穴位(反應點)，分不同的肌肉與筋膜的層次運用手法把纖維剝斷，.在針刺位置拔上火罐或真空罐，讓淤血和穢物從針眼中流出。根據不同的病情，取穴位置和個數都不盡相同。
另外，中醫在外科發展史上與內科的發展是齊頭並進的，但是對於癌症的治療外科少有提及，現代醫學研究表明，癌症的原發瘤上不僅有加速轉移癌細胞生長的因子，同時也有抑制轉移癌細胞生長的因子，因此如果癌症已有轉移且並沒有因為癌瘤的壓迫危及生命的情況下，內科治療是最佳的選擇。
