6、對抗口腔細菌
早晨醒來，嘴裏的味道搞得呼吸都不太美妙。你的牀頭櫃上，可能需要放置一杯檸檬水。
檸檬水自帶清香，且能有效對抗口腔細菌，讓清晨的「口氣」少一些，呼吸好聞一些。
7、調節血壓正常
對於患高血壓的人來説，喝檸檬水算是一種健康的飲食方式，可以對你控制血壓產生積極作用。
檸檬能幫助軟化血管，增強血管彈性和韌性，積極防治高血壓。
8、促進眼睛健康
視力下降，當然不能靠着幾杯檸檬水就治癒了。但是，喝檸檬水，對眼睛是有益處的。
檸檬水中的維生素，有助於預防一些眼睛疾病，比如黃斑變性和白內障。
9、具備抗癌屬性
有許多證據表明，水果能降低多種癌症的危險性，比如口腔、咽、食管、肺、胃等。
這與它們的營養成分有關，比如檸檬富含維生素C，具有抗氧化的作用，具備抗癌的屬性。
但要真正發揮其防癌抗癌的作用，還需要通過多樣化的膳食，單靠檸檬水是不夠的。
10、有效改善情緒
你知道嗎，清晨一杯檸檬水，可以給你一個好心情，讓你有更多的能量面對一整天!
國外醫生甚至建議用檸檬水代替咖啡來提神，對腸胃的副作用小一些。
11、控制體重指數
比起碳酸飲料、奶茶、咖啡這些，檸檬水會是更健康的飲料選擇。
它方便製作，成本低，每月堅持喝20次，不能説減肥，但至少可以幫你減少熱量攝入，控制體重不再往上增。
12、幫助預防腎結石
喝了檸檬水，尿液中會產生檸檬酸鹽，這是一種能預防腎結石產生的物質。
也就是説，喝檸檬水有助於預防腎結石的產生，預防排尿疼痛的現象。
6、對抗口腔細菌
早晨醒來，嘴裏的味道搞得呼吸都不太美妙。你的牀頭櫃上，可能需要放置一杯檸檬水。
檸檬水自帶清香，且能有效對抗口腔細菌，讓清晨的「口氣」少一些，呼吸好聞一些。
7、調節血壓正常
對於患高血壓的人來説，喝檸檬水算是一種健康的飲食方式，可以對你控制血壓產生積極作用。
檸檬能幫助軟化血管，增強血管彈性和韌性，積極防治高血壓。
8、促進眼睛健康
視力下降，當然不能靠着幾杯檸檬水就治癒了。但是，喝檸檬水，對眼睛是有益處的。
檸檬水中的維生素，有助於預防一些眼睛疾病，比如黃斑變性和白內障。
9、具備抗癌屬性
有許多證據表明，水果能降低多種癌症的危險性，比如口腔、咽、食管、肺、胃等。
這與它們的營養成分有關，比如檸檬富含維生素C，具有抗氧化的作用，具備抗癌的屬性。
但要真正發揮其防癌抗癌的作用，還需要通過多樣化的膳食，單靠檸檬水是不夠的。
10、有效改善情緒
你知道嗎，清晨一杯檸檬水，可以給你一個好心情，讓你有更多的能量面對一整天!
國外醫生甚至建議用檸檬水代替咖啡來提神，對腸胃的副作用小一些。
11、控制體重指數
比起碳酸飲料、奶茶、咖啡這些，檸檬水會是更健康的飲料選擇。
它方便製作，成本低，每月堅持喝20次，不能説減肥，但至少可以幫你減少熱量攝入，控制體重不再往上增。
12、幫助預防腎結石
喝了檸檬水，尿液中會產生檸檬酸鹽，這是一種能預防腎結石產生的物質。
也就是説，喝檸檬水有助於預防腎結石的產生，預防排尿疼痛的現象。
