在日常生活中，人們經常會吃蜂蜜，或者喝蜂蜜水，那麼蜂蜜的功效與禁忌又有哪些呢？
蜂蜜的功效
美容養顏：蜂蜜能幫助美容養顏，現在市面上有些加工好的蜂蜜面膜，有補水、細嫩肌膚等作用。
潤腸通便：蜂蜜內含葡萄糖，容易被人體吸收，有潤腸的作用，平時用蜂蜜沖水喝可防止便祕。
潤肺止咳：蜂蜜泡水喝能起到潤肺止咳作用，起到輔助肺結核、氣管炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病。
解毒止疼：蜂蜜與木耳、豬血、綠豆併為“解毒四傑”之一，蜂蜜本身性涼，具有很好的清熱下火功效，温水重泡食用能夠幫助潤肺解毒，將蜂蜜直接塗抹在外傷口上，不僅能夠幫助抑菌止痛，還能加速傷口癒合。
蜂蜜的禁忌
蜂蜜中含果糖等糖分，長期空腹飲用會增加體內酸性，胃酸過多會引起胃潰瘍或十二指腸，所以空腹不建議喝蜂蜜，飯後可飲用。還有用開水衝蜂蜜不僅會破壞蜂蜜的營養物質，還會使其天然的色香味都發生變化。
除了蜂蜜泡水，蜂蜜還可以和其它東西搭配飲用，蜂蜜配檸檬，可以起到補充維生素的作用，而且還具有美容養顏的功效;存在便祕問題，將香蕉搗碎，加入蜂蜜一起喝，能增加腸蠕動，改善便祕的問題;蜂蜜加牛奶，含有豐富營養價值，能夠幫助睡眠，還可以補充人體熱量;蜂蜜加百香果，可以促進代謝，塑造體態，百香果可以增加胃的飽腹感，減少熱量的攝入。
